把坚持变成一种习惯挑战1000天演讲打卡的第228天，今日分享的主题是:非暴力沟通

暴力沟通

什么是暴力沟通？暴力沟通就是在沟通的过程中，一直都在表达自己的情绪同时不停的在责怪对方。而不是向对方表达自己的需求。暴力沟通的危害是什么？暴力沟通就会让彼此的感情变得越来越疏远，甚至是在破坏情感。

什么事非暴力沟通

非暴力沟通就是用平静的心，向对方表达自己的需求，更是在向对方表达自己对对方的爱。

故事

前几天我们家老公跟我们公司的员工团建。喝酒喝到了凌晨4:00，他醉了醉到已经无法自己回家了。凌晨快4:00的时候我们店里的，英子老师突然给我打来了电话说:徐总喝多了让我去接他一下。大家试想一下，如果这件事情是发生在你的身上，你会用怎样的方式和态度来处理呢？

而我是很心平气和地让我们的英子老师帮我老板叫了一辆车，把他送到我们的家门口，然后我等在家门口接到他以后把他扶到了家里同时给他换上了自己的睡衣。

由于他喝得很多，所以回到家里也是吐了好长时间。而我呢是非常耐心的帮他擦嘴巴清理他呕吐的垃圾，直到他睡着为止。第二天老公醒的时候跟我讲说老婆对不起。我当时就回答我老公说:对不起我没关系，可是你这样喝酒伤了你的身体我会非常的心疼。

在这件事情上，我并没有去责怪他。反而是向他表达了，我对她的爱。因此老公给我的回应，也是满满的爱与温暖。这就叫非暴力沟通。非暴力沟通就是感受对方的感受，了解对方的需求，同时表达自己的需求和对对方的爱，这就叫非暴力沟通。