2022-09-14再睡早起打卡实践

17天前，下定决心要捍卫孩子们的睡眠时间的几个妈妈们做了一个约定，拉了个小群，开始践行早睡早起打卡。

这是个周期为90天的打卡计划，分为了3个阶段，每个阶段30天。

打开的内容包含以下几个部分：

1、孩子和家长各自的30天目标

2、孩子早睡早起的践行情况（详细写明几点睡几点起）

3、每天吃青蛙（完成要事）的情况

4、孩子的闪光点（睡前悄悄话环节记得夸孩子）

5、为了孩子达成目标我做了什么

6、父母检视（家长反思没有达到目标的原因）

7、下一步准备怎么做（家长的行动计划）

这17天打开下来，发现了我们家孩子无法早睡的主要原因是作为陪伴者的我做不到，复盘一下未达成目标的日子未早睡的原因：

1、时间到了，我还没有洗漱，孩子等着咱

2、放假了就松懈了，想怎样就怎样了

3、时间到了，来了个电话，没好意思挂，耽误了时间

。。。。。。

时间管理管理的并不是时间，而是生活习惯。复盘了自己做不到的情况，其实都是自己没有好的生活习惯导致。

习惯不是一天能改变的，但是，只要想改变并付出行动就一定能改变。我将采取的一小步是设置手机9点30分关机。今晚开始。

关于打卡，会继续！捍卫睡眠，父母有责。