弱项

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合理有效的锻炼

不光是有氧运动

更需要负重的阻抗

徒步固然轻松

撸铁确实迷茫


人不能只做

自己喜欢的

更要不断去尝试

自己反感的

强项

练起来简单舒畅

弱项

攻克下来才叫成长


保持自己原有的力量

给弱项更多的倾向

让时间在不足上坚持

使弱项变的强壮


多练力量

少做有氧

让身体协调

动作轻巧

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