徒增烦恼

我自己总是会给自己徒增许多毫无意义的烦恼。

早上坐在大巴车上，总想着在车上能眯上一会儿来缓解还没清醒的状态。可是总是会事与愿违，越是想让自己静下来就越容易胡思乱想，脑海里不同的思绪不停的来回切换，每当徒劳无功的时候，就试着去冥想，但是也做不到，我只能感受到略带沉重的气息声，这让我更加焦急，甚至会痛苦。

从小就是这样的情况，以前小的时候，在期末考试的前一天，自己躺在床上会翻来覆去的睡不着，时间长了，就会恼怒，埋怨自己这么久怎么还是睡不着。时至今日，自己依旧是这种状态，白天的时候很难入睡，中午午睡的时候根本就睡不着，就那样趴着一下午，起身的时候比不睡还要累，只能靠着晚上的睡眠来恢复精力。

在这样的状态下越发的恼怒简直就是在糟蹋自己，让自己更累，二十多年都是这样。最重要的还是调整好心态，要学会能放空自己，把一切的思绪排解掉在休息之前，该休息的时候就休息。