金博星
时间管理践行者
中国SRJ时间管理术第一人
早睡早起237天
时间管理第161篇
拖延，跟懒惰似乎是一对难兄难弟；生活当中，仔细的审视一下自身，我们就会发现，他们无处不在。
接受一项任务时，计划着想去做什么事情的时候，我们总会在内心中询问自己：什么时候开始执行才好呢？
“立刻，马上”；似乎衡量之下，总有一种安全感的缺失，我们总认为“不打无准备之仗”；似乎趟过了时间的流逝，就意味着准备状态会更加完善；会有利于我们的行动。
拖延，不是拖延着做事，而是拖延着不去开始。万事开头难，在拖延领域，说的就是真正的着手行动；进入行动的状态。
过去，我经常会找一些借口，明明已经焦虑的不行，却总是迟迟不肯行动，不会合理的估算行动的时间，总是过度垂涎“最后期限”；总觉得时间还很充裕。心里想着：时间还多着，没必要那么着急。
当什么都不做的时候，换来的是及时享乐心态的滋生；或者做的时候，把所有任务堆砌在一起的时候，强压之下，草草了事，无法深入事物，无法看清真相，更无法洞悉本质，与灵感擦肩而过。
就像今天，我和最好的朋友一起聊天；他奇怪于我的蜕变，感慨我的毅力；也突然洞察到我态度的逆转。
过去，我们很相像，懒惰，拖延，做事三分钟热度，一件事情总是坚持不了多久，就又回到原点。明明知道要改变，也无数次想改变，可就是迈不开步伐。羡慕别人的自律和执行力，却始终怀疑自己能否做到。
多数的自我怀疑，是负面消极的；这种思维背后的逻辑，是把假想的风险摆在了行动之前，我们执着于恐惧之中无法自拔，哪还有时间去敢于尝试，计划多半都在行动初始就已经夭折。
不够强大的内心，是我们自己搞出来的；自我设限的认知，带来的都是些垂头丧气，甚至自暴自弃。
为什么，我们就是愿意拖延的时候独自承受焦虑的痛苦呢?
- 不愿意承受走出舒适圈的痛苦
主动走出舒适圈，是痛苦的；这种虚妄的觉受，让我们无所适从；有人会说，我为什么要在这么小的年纪独自承受本不该承受的一切。拖延似乎是一种慢性的解药，麻痹自己，享受着时光的不催不赶，坚持是一件很难的事，在娱乐化的领域中沉沦，短暂的平息了焦虑和迷茫；却更不愿意面对现实了。
做着熟悉的事情，按部就班，没有多余的想法，把灵魂掩埋在贫瘠的一成不变之中，守着一亩三分地，抵触时代的变化，似乎改变是上个世纪的事情，就应该固守；呆在固执的角落还宣扬着无谓的坚持。
我们害怕犯错，害怕承担风险，总想着“不求无功，但求无过”，我们总以为，那些做对的，做好的人都是直接做对，做好的。表面上好像真是这样，但真相到底是什么？
凡此种种都是为了规避内心的惶恐，我一直坚信：这个世界最大的不变，就是变化。
想要成为更好的自己，就必须战胜所谓的“舒适”；勇敢的走出去，不断的学习，不断地历练，得出真知，领悟智慧，才引领未来。
固步自封，只是自取灭亡；过程很痛苦，但是很享受，结果也从不会欺骗任何一个人。
过去的很长一段时间，我经历很多内心的煎熬，特别是早起，着实最开始很痛苦，实在是想再睡一会，哪怕一分钟也行，挣扎的过程，是内心很多想法的交织，战斗；即使不分伯仲，时光也从不会直接把痛苦给带走。
偏离计划，拖延计划，远离预期，会很惭愧，怀疑自己，为什么这么简单的事情就是坚持不下去，为什么就是像懒惰妥协了呢。何时才能真正改变，成为一个自律的人。
想做一件事，告诫自己要行动，行动了，却又因为各种各样的事情，延迟，甚至无法完成；这反而让我找到了借口；真正想要改变，就要真诚的审视，剖析自己，把所有的借口和伪装全部拆除，剔除掉所谓的自尊，承受内心莫大的煎熬。
才慢慢明白，改变是一点一滴的积累，缓缓而来；从没有一蹴而就。
感觉迷茫就对了，说明我们还有想法；感觉痛苦就对了，说明我们在改变。
- 就人的主观感受来说，时间的运动是有加速度的
随着年龄的增长，我们越发觉得，时间过得越来越快。
这个问题，心理学家有一个简单明了的解释：
对一个5岁的孩子来讲，未来的1年相当于他已经度过了人生的1/5，即20%；而对一个50岁的成年人来讲，未来的1年只相当于他已经度过了人生的1/50，即2%；所以，随着年龄的增长，人们会觉得时间运动的越来越快。
人在没事做的时候，或者在无聊的时候，总觉得时间过得很慢，要做的事情越来越多的时候，就愈发觉得时间过得飞快，稍纵即逝。
物质的越来越丰富，信息的泛滥，可以耗费注意力的地方越来越多，也越来越贴合“人性”的设计，让我们觉得可以做的事情越来越多。时间也就在主观意识的世界里，加速前进着。
拖延不是我们什么也不做，而是做了很多与目标无关紧要的事情。甚至你很有执行力，但是就是规避了更有价值的领域。
玩游戏，你说去就去，不带一丝犹豫；桌上的书，灰都堆了好多层，却从未翻阅；
看网剧，你说看就看，熬夜显示迫切的热爱，没有一丝胆怯；房间的锻炼器材，却始终没有你的温度。
人生白驹过隙，瞬间而已。拖延没有绝对，只有相对。
有一次，我需要别人的帮助，调试打印机，需要密码，找公司的人解决，刚好对方不在公司；于是打电话，对方一直反反复复的问我：“你很急吗？明天可以不，我今天不在公司”；
我们总是在看对方的急匆匆的情况，而不是针对问题，总觉得客户没那么急，然后把问题搁置以后再去解决。这才是拖延的真相。
我们也经常会因为问题，在主观层面的重要与否，急不急，而选择拖延和推迟。这种习惯的养成，会让我们对很多事情产生巨大的惯性，因为，任何一件真正有价值和意义的事情，我们都可以针对性的纳入到这套习惯体系中去，纳入到主观意识当中去。
我们需要学会分辨，利用心智的力量，有真切的紧迫感，有尽快实施，完成的期盼；永远要明白，“最后期限“不是固定的将来的某一点，而是朝着我们加速扑来。
唯一的策略是：现在就开始。否则更待何时？
在犹豫后，起步稍晚的时候，问题不是“到时候能不能做好“，而是“到时候能做多好就做多好，总好过什么都不做”。
明白了这些，以后想做任何事，永远不要再问”什么时候开始才好”，因为答案只有一个：“现在”！
自律改变认知
行动创造未来