给儿子的第295封信 焦虑边界上墙，笑对具体问题

白天:

宝贝儿子好！

你的关键词:考前突击背诵、老师家长加压、倒行逆施违天、情绪第一长远、平移难题多练、作文日记写起、暑期目标定好、运动写作阅读、爱好轻沾即可、游玩事前规划、考试早离忘罩、考试检查重要。

妹妹关键词:午休已然习惯、爸归提物气球、扫码送完迟到、哭闹节制不回、三期陪奶逛走、和爸戴盔接妈、施诺领家玩耍、到点送友回家、横睡爸妈中间、夜间无心蹬踢、早餐争抢烤薯、筷子飞跃餐桌。

爸爸关键词: 备机将就一天、修理不知何果、听书学习断更、信件极光易衔、老婆归来欢心、任务陪读闹心、暑期四人情绪、制定边界上墙、自找焦虑源头、落纸传阅放心、团聚固然好事、生活小节大局、晨跑八千挥汗、体重败北红薯。

一上班，就在探月上看到这句话，人类文明的延续是教育与灾难之间的竞争。

稍稍深入思考一下，这句话可以具体这样说，人类优良的习性是榜样战胜灾难的战场。榜样是好的饮食、活动、学习习惯，灾难就是人性原始的贪念和感受到的各种冷暴力和热暴力。

咱们家也不例外，存在这样两种势力或明显或隐秘的竞争。

爸爸每天都以榜样为名，也时常会施加本性中显露的冷暴力。内心这两种力量的角力被每天不断汲取的伟大智慧掩盖和感化着。爸爸会一直保持对内心灾难源头的警惕性。

暑假将至，妈妈即归。妈妈自带的这种竞争也经常锋芒显露、伤及无辜。关键是，妈妈很多情况处在情绪当中，并未意识到自己被内心邪恶力量击败的状况。

每次看到你们被那种冲击波波及并受伤，爸爸都看在眼里，记在心里，甚至也会发射自己内心的邪恶与妈妈的情绪直接对抗，导致多方俱伤。

从昨晚爸爸直接干预妈妈对你的责苦，到今早妈妈催你背诵作文和习作平移题的氛围，爸爸对即将到来的暑假深感忧虑。

忧虑就是动力，爸爸吃过早餐在卫生间冲澡时，想出一个办法，准备有空和你们商量一下。

爸爸是这样想的，我们四个人根据自己平日的习惯，列出自己的焦虑源头。比如爸爸在吃饭和跑后拉升时，特别不想被打扰，否则容易愤怒；在早上的时间，特别不愿意被拖后腿，否则也容易抱怨；特别反感被爽约。

我们都这样敞开心扉，认真总结一下自己的焦虑源头，把它们写到纸上，互相补充，再进行传阅，尽量记在心上。这样我们就能有效减少对彼此的冒犯。

这一步完成后，我们再共同制定一个四人对话模式，坚决杜绝因困难而愤怒，比如陪你们写作业时不能因为你们对知识点的不理解而产生负面情绪。

制定一种模式，用微笑面对对方的困难。只要发现你们有不懂的问题，有做不到的事情，有不小心的后果时，立马用笑脸开启家长的耐心情绪。这样才是一个好家长，好导师，好榜样的正确模式。

爸爸妈妈的情绪不好时，你们也努力表达出自己读出的信息，告诉爸爸妈妈你们感受到的影响。

作业最大的敌人，不是深夜，而是冷暴力。难题最大的恩人，背是办法，而是共情力。

爸爸非常感激你们，感激你们给爸爸妈妈带来如此多的进步动力和改进机会。爸爸希望能把正确的难题解决办法固化成正确的应激反应，帮助你们在未来的生活中，少走弯路，不越别人的情绪边界，成为一个受欢迎的解决问题高手。

今天你期末考试，爸爸想对你说，考试成绩决定不了人生，决定我们一辈子是否充实幸福的是，我们做每件事的投入和对自己喜欢的事的长期坚持。

所以，爸爸希望你能认真对待每一天，把自己的现在经营好，现在就是人生。

爱你的爸爸！

2020.06.30