每晚睡6小时突发耳聋，建议佩戴耳机持续时间不超60分钟

近日，世界卫生组织发布数据称，目前全球有约11亿12-35岁之间年轻人正面临无法逆转的听力受损风险，个人音频设备音量过大时造成听力下降的“罪魁祸首”。

真实案例

男孩每晚1点睡致耳聋

春节复诊当天，15岁男孩小田就和爸妈一起到耳鼻喉科来看病，小田妈妈回忆，过年期间，一家人回到小田外公家过年，她就发现儿子耳朵听力很差。

经过检查，小田被诊断为突发性耳聋，小田回忆，从进入初三开始，自己就时常耳鸣，但他并没有在意。

经过医生和家长的深入讨论，最终发现，原因可能与小田整个初三的高压学习有关。小田在当地的一所市重点中学就读，一直名列前茅，他对自己要求很高，希望能顺利考上本校的高中，最好能进尖子班。

进入初三以后，小田整个身心都更加紧张，除了学校布置的作业，他自己还会找些辅助题来做，“每天基本上都是凌晨1点多才睡，周六晚上早一点，也要12点多。”

专家分析，小田耳聋的原因和长期睡觉不足以及压力过大密不可分，“就是这两个月，我们科室就接诊了十个这样的孩子。”专家说

女孩每天戴耳机超4小时听力受损

春节复诊当天，15岁男孩小田就和爸妈一起到耳鼻喉科来看病，小田妈妈回忆，过年期间，一家人回到小田外公家过年，她就发现儿子耳朵听力很差。

经过检查，小田被诊断为突发性耳聋，小田回忆，从进入初三开始，自己就时常耳鸣，但他并没有在意。

经过医生和家长的深入讨论，最终发现，原因可能与小田整个初三的高压学习有关。小田在当地的一所市重点中学就读，一直名列前茅，他对自己要求很高，希望能顺利考上本校的高中，最好能进尖子班。

进入初三以后，小田整个身心都更加紧张，除了学校布置的作业，他自己还会找些辅助题来做，“每天基本上都是凌晨1点多才睡，周六晚上早一点，也要12点多。”

专家分析，小田耳聋的原因和长期睡觉不足以及压力过大密不可分，“就是这两个月，我们科室就接诊了十个这样的孩子。”专家说

女孩每天戴耳机超4小时听力受损

前两天，经过听力测试，20岁的何某双耳听力损失都已超过70分贝，属于严重听力受损，而她双耳出现问题的原因，很大程度上和她长时间用耳机听歌有关。

从15岁拥有第一部手机开始，何某就喜欢用手机播放音乐，电视剧等来打发时间。平日里无论走路、睡觉、只要无事做，她就会用手机插上耳机听音乐。每天晚上睡觉前，何某还会给手机里的音乐播放器安上定时关闭的闹钟，一直听歌直到睡着。

生病前，何某最喜欢入耳式的耳机，“因为这样与外界的隔音更强，更容易放松，”何某回忆，上大学以后，她每天插着耳机的时间都不少于4个小时。

一个多月前，何某发现自己对外界的声音听力忽强忽弱，同学聊天，有时候她前几句还能听清，后面几句就突然听不清了，到医院来检查，才发现自己听力已经严重受损。

你的耳朵需要这样保护

如果一定要戴耳机，要做好以下几点：

1.耳机音量不超过60%，持续戴耳机时间不要超过60分钟

2.选择头戴式耳机

3.最好不要在运动时戴耳机听歌，也不要戴着耳机睡觉

4.要保证充足的睡眠以及放松身心

5.耳部的自我保健按摩，也是减缓听力下降症状的好方法

6.主要预防感冒，同时保持情绪稳定和良好的生活习惯

这些行为也可能伤耳

1.泳池中或洗澡时，耳内进水后处理不当

2.硬物掏耳朵

3.用力擦鼻涕

4.忽视感冒、鼻炎、咽炎

5.滥用抗生素