怀孕期间，饮食是一大注意事项。有些食物对于普通人再正常不过的，而孕妇却千万不能吃。如果食用不慎，不仅影响孕妇的健康和胎儿营养吸收，甚至导致胎儿畸形或流产。那么哪些食物孕妇不宜食用？
1 仙人掌
仙人掌属于寒性食材,且有活血散瘀的作用,误食可能诱发宫缩,严重的甚至引发流产、早产,尤其是在孕早期以及有自然流产史的孕妈一定要注意。部分品种的仙人掌中含有毒素,误食易致使人体中毒,过食极易损伤孕妈以及腹中胎儿的健康。
2 芦荟
芦荟有强心活血的作用,食用芦荟可能会刺激到子宫,引起孕妈腹部不适、出血,严重时可致流产。孕妈最好不要吃含有芦荟成分的食物,含有芦荟成分的护肤品尽量少用。
3 冻柿子
冻柿子的本质是柿子,其成分含较多鞣酸,会影响蛋白质和矿物质的吸收;其次含糖量较高,不利于孕期血糖的控制。冻柿子因过于冰冷极易损伤脾胃,进食过多可能导致血管痉挛引起腹痛、腹泻甚至诱发流产、早产等风险。
4 酒类饮料
酒精若在妈妈体内代谢不完全,则会通过胎盘影响宝宝的神经发育,易导致“胎儿酒精综合征”和增加流产风险。因每个妈妈的酒精代谢能力不一样,建议最保险的方式就是滴酒不沾。中国居民膳食指南也特别指出“孕期女性应禁酒”的建议。
5 螺类
螺营养丰富,但食品安全问题较大。螺肉中细菌和寄生虫较多,处理不当或烹煮不彻底,都容易导致孕妈感染寄生虫。胃肠功能较差的妈妈多食海螺还可能导致食物中毒反应。为安全起见,建议尽量不要食用。
6 鱼翅
鲨鱼汞含量很高。而鱼翅的蛋白属于不完全蛋白,缺乏色氨酸,人体吸收率较低,过量食用鱼翅,会导致孕妈体内的汞含量增加,不利于自身的健康,严重者还增加造成胎儿畸形、流产等风险。
7 金枪鱼
金枪鱼有利于孕妈的脑部健康和胎儿的大脑发育。可缓解孕吐反应,预防孕期贫血。金枪鱼的营养价值较高,但因海洋污染问题,金枪鱼被美国FDA指出为海鱼中含汞量最高的四类鱼之一，食用后会对孕妈和胎儿的生长发育存在不利影响,建议尽量不吃。
8 皮蛋
皮蛋在加工过程中添加了碱性成分,其中铅的含量大大增加,孕妈经常食用会增加铅中毒的风险,且过量的铅在体內蓄积,会损伤脑部神经,还会影响胎儿健康,增加胎儿流产的风险,建议孕妈尽量不要食用皮蛋。
9 油条
油条的营养价值很低,经过油炸,热量很高,在制作过程中,部分不良商家添加了含明矾的膨松剂,对人体的智力会有一定的损伤。孕妇食用后,不仅增加了孕吐反应、孕期水肿、肥胖风险,还有损胎儿的生长发育,油条在油炸过程中会产生丙烯酰胺,是一级致癌物,增加了患癌风险,因此建议孕期不要用。
10 烧烤
食物在烧烤过程中会产生杂环胺和苯并芘等多种致癌物中,不仅增加孕妈肺癌、胃癌和肠癌的发生率,还会影响到胎宝宝的健康发育,严重者可致胎儿流产、畸形。