2019-04-07

关于锻炼问题

        跑了一天步就腿脚疼得厉害。估计自己一下自己强度太大,一下子适应不了。还是要循序渐进,慢慢来。需要讲究方法,还需要坚持。一切良好的习惯需要毅力去培养。所以跑步是为了有好身体,有了好身体工作学习生活才能好好进行。1、每天利用咕咚记录跑步计划。2、每天健腹轮健腹,练出八块腹肌。3、晚饭后散步。

你可能感兴趣的:(2019-04-07)