2019年12月16日

成长穿越日记第76天

家名:幸福温暖之家

家风:微笑带来好运，赞赏提高能量。

家规:真诚待人不自欺，学会看见懂得感恩，正面表达自己的情绪和看见。

使命:自我觉醒，引领家族，和谐社会。

愿景:父慈子孝。爱在流动，家家有教练人人做圣贤。

身份:我是贤德的妻子，我是孝顺感恩的女儿和儿媳，我是善解人意的母亲。

信念:我是因世界是果

1身心灵合一才是健康

2每个孩子都是独一无二的种子只需相信就好

3幸福是一个人的事婚姻是两个人的事。

4每对夫妻都是发现美的使者只需训练。

5每个家庭都是成就圆满人生的花园只需感恩

6学习不仅是外求知识技能更是洞见自信圆满。

7金钱是有灵性的是为人民服务的仆人。

价值规条梳理:可衡量易达成有具体行为的，安全规条。

1每天早上醒来我还可以自由呼吸自由活动时我是安全的。

2当我每天可以做自己喜欢的事情时我感觉自己是安全的。

3当我每天带着觉知去看待身边的人和事时我是安全的。

环境:我的家庭和家人，涵德智心馆和一起学习的伙伴们。

从小到大的能力:学习，觉察，看见，聆听，感恩，回归，赞赏，尊重等等。

内:感恩，回归，觉察

外:看见，赞赏，聆听

每天读大学，读规画，读感恩经典，每天写觉察日记，写感恩日记。

每天时刻觉察自己的念头快速回归，每天表达对家人和身边人的看见，每天用心聆听家人和身边人的说话，同时赞美身边的每一个人。

今天晚上的沙龙由罗玉贤老师分享的生活中处处是舞台我就是那个导演，我就是那个演员，我的生活由我自导自演，忽然发现生活中我们时时刻刻都在演戏，身份不同你演的角色就不同，“演员”这个词让我重新认识自己的身份，希望经由学习让我们能更好的演艺好自己在生活中的每个角色，同时给家人和身边的人带来快乐和幸福。非常感恩玉贤老师的精彩分享！

习惯性情绪:喜悦

背后的想法:其实生活中我们每个人都是导演和演员。

感恩日记:感恩晚上玉贤老师和伙伴们的分享，感恩自己愿意走在学习的路上，感爱人的支持，感恩生活中为我服务的一切物品。