情感类目标设定和检核

＃0207练习分享＃

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1 optimistic 你会用什么积极乐观语言描述这个目标。

       我和老婆每天与女儿视频对话1个小时，每个月回老家两天陪伴自己女儿。

2  outcome我想要的成果

     每天能在视频上看到女儿成长过程， 每个月利用周末休息两天，与老婆一起，回到自己老家陪伴女儿，看到女儿在成长，与女儿一起玩耍，会很幸福。

3   Ownership在这个目标中，你拥有可以控制部分是什么？自己能做了是什么？

    每天下班后，在女儿睡觉前，抽出1个小时与女儿视频，每个月最后一周抽出周末休息两天时间，与老婆做动车回老家看望女儿。

4  Opensource你有那些开放资源（内部和外部）帮助自己实现目标，可以用思维导图画出来。

      外部资源: 公司如果周末有加班，可以与单位领导沟通交流，给予我两天假期，如果老婆单位有加班，可以与老婆商量，再安排两个人都有空周末时间。充分利用假期时间，清明，五一，端午节，中秋，国庆，元旦回家陪伴女儿。

       内部资源:自己对女儿爱

5 cost  为了实现这个目标，你愿意付出代价是什么？

    业务少做一点，钱少赚一点，跟老婆两个人每月多花600块动车票，牺牲自己周末休息时间。

6  commitment  你实现这个目标承诺度有多少？1到10分打分，有几分？有什么阻碍实现目标，你能做些什么提高承诺度，如果承诺度低，是否要调整目标，重新思考这个目标在你心中重要程度。

    对这个目标承诺度是10分

7  给目标取个好名字

    做个能陪伴女儿成长好父亲