分享成人学游泳第2天

学游泳第2天

今天学游泳第2天我晚上8点准时到达，有另外3个女生一起学习，她们学第3和第4天了。

教练叫我们过来他说按你们学会的游一遍给我看看，最后总结蹬腿步骤不过关。

教练说蹬腿动作是这样：慢收快蹬 收的时候小腿贴着pp，脚掌打开用力一蹬，双脚并拢（记住等2秒后收腿）这个是我出现的问题，我每次动作太快没来得及并拢就做下一个动作，结果就是游不快，经过多次练习我学会了教练说很不错！

换气练习：两个蹬腿动作一次仰头吸气。

我一开始换气就是搞不明白为什么每次吸气时候下沉厉害？

教练说因为我仰头时候太用力导致的！

在练习时候我听教练方法放松身体，两个蹬腿腿伸直时候轻轻仰头吸气，多次练习真不错我学会了，教练说我很优秀比其他学员进步快，可以回家了，听完心里真开心！

今天学会正确蹬腿和换气，两个搭配游泳很顺利，真开心又学会了动作，期待下周四学习新的动作。