《神农本草经》中将灵芝列为上品，认为“久食，轻身不老，延年神仙”。

很多人对灵芝的认知，可能最早来自于白娘子盗仙草救许仙的神话故事。传说灵芝可以让人起死回生、长生不老、还魂归体、祛除百病。当然，起死回生明显只是传说，但灵芝能被称为仙草，说明它的药用价值还是不容小觑的。那么，灵芝到底有哪些神奇功效呢?

两千年前东汉时期的《神农本草经》中将灵芝列为上品，认为“久食，轻身不老，延年神仙”。

《本草纲目》中记载：灵芝味苦、性平，无毒，益心气，活血，入心充血，助心充脉，安神，益肺气，补肝气，补中，增智慧坚筋骨，祛痰，健胃。

而现代科学也认证，灵芝对人体的免疫系统、神经系统、内分泌系统、代谢系统、呼吸系统、消化系统、心脑血管系统等都有很好的疗效，能直接或间接治疗的疾病有300多种，比较各种肝病、肿瘤与癌症、以及失眠、神经衰弱、高血压高血脂、慢性支气管炎、肾炎等。

　　可见，说灵芝祛除百病并不夸张。

然而，灵芝虽好，若是没选对品种，没吃对方法，可能吃了也等于白吃。

那么，如何服用灵芝，才能保证灵芝的药效成分，能够最大程度的被身体吸收呢?

1、选择药效成分高的优质赤芝

《中华人民共和国药典》在众多灵芝品种中， 仅仅收载了赤芝和紫芝作为法定中药材。由此可见， 真正具有药用价值的好灵芝其实指的就是赤芝和紫芝，尤其是赤芝。

2、选择易吸收的优质灵芝产品

灵芝最重要的成分是灵芝多糖以及灵芝三萜，现代技术可以通过正规GMP药厂成熟的工艺全部从灵芝总提取出来，制作成利于我们人体吸收的粉剂或者胶囊剂，按照不同体质不同疾病采用合理的服用量以及服用方式，可以使灵芝的药效成分最大程度的发挥。

目前比较成熟的灵芝产品有：破壁灵芝孢子粉、灵芝提取物粉、灵芝孢子油等。

3、坚持按疗程服用效果更明显

经临床证实，灵芝是一种苦平无毒的药材以及食材，长期服用不会有任何毒副作用。并且，灵芝对各种疾病的疗效十分稳固，但见效相对缓慢，所以临床上一般建议要至少服用1-3个月以上。长期坚持服用，效果会越来越明显的。

灵芝的作用有哪些呢？

1、辅助抗肿瘤作用

自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生、扩散、转移及较难根治的重要原因。

灵芝是最佳的免疫功能调节剂和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的防癌、抗癌能力。

灵芝可以通过促进白细胞介素-2的等内源性抗癌物质的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。

灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。

2、 保肝解毒作用

灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。

灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。更多精彩内容，关注微信公众号：灵芝科普。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

3、对心血管系统的作用

动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。

对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。更多精彩内容，关注微信公众号：灵芝科普。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。

4、抗衰老作用

灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。此功效主要基于以下机理：

促进和调整免疫功能

对于成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长。

调节代谢平衡

促进核酸和蛋白质的合成。研究表明，灵芝能促使血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。调节代谢平衡　　观察表明，服用灵芝以抗衰老，不仅对老年人有益，对务年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。

抗自由基作用

生物体所产生的内原性防卫自由基损伤的抗氧化剂或抗氧化剂化酶类物质(如超氧化物歧化酶，SOD)的降低，是人体衰老的一个原因。更多精彩内容，关注微信公众号：灵芝科普。灵芝多糖有显著的拟SOD活性，可显著清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止了脂体的过氧化，保护了细胞，延缓了细胞衰老。灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。

5、抗神经衰弱作用

灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。提取物能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果。

对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用