毒素内外夹攻，可以怎办？

　　忘了从何时开始，无论在国内或国外， 「排毒美颜」、「排毒瘦身」等各种排毒产品层出不穷。尤其是女性消费者，对各种排毒产品都乐此不疲，希望能通过简单快速的方法让纤腰和细致的皮肤重现。但服用排毒产品需要非常小心，必须小心选择，以免危及身体健康。

　　认识体内毒素何来

　　人体内的毒素可以分为两大类，一类是机体正常运作时在体内所产生的新陈代谢物。这类毒素是每天都会产生的，所以不会消失，反而因为年纪渐长，或器官机能减弱，让人体内的毒素增加。另一类是外来的毒素，因为食物、水及空气的污染，毒素进入人体，如不能被排出体外，就会累积在人体内。毒素过多会对人体健康及精神构成负面影响。毒素会堆积在不同的脏腑内，加重脏腑的负担及加速皮肤、筋骨、肌肉及神经等的老化与各种问题。

　　毒素进入体内的途径

　　肺部 – 空气中的污染物如：汽车、工厂排出的废气，我们生活上所需要的电、暖均产生排废进入大气层。空气中的污染物透过我们呼吸系统，进入人体。

　　皮肤 – 皮肤是人体最大的呼吸系统，也是毒素进入人体的主要途径之一。如自来水的氯气、清洁液、洗发液、化妆品，又或是指甲油等化学物均透过皮肤进入人体。

　　结肠 – 我们每天吃的食物，经过消化后，所产生的废物毒素，如不能正常排除体外，就会成为宿便，宿便的毒素会通过血液流到身体合个部分。另一方面，食物的农药残留、重金属、化学添加及药物，都会增加体内的毒素含量。

　　毒素进入人体后的处理

　　肝脏 - 说肝脏是人体的「解毒工厂」，一点都没有夸张。肝脏能区分食物营养素、毒素及药物等，并进行分解。值得注意的是肝脏是无法代谢重金属。肝脏的运作能力超乎我们的想象，一个健康的肝脏如受药物、致癌物或污染物影响并发生损伤后，它有强大的自我修复能力，在正常的情况下可以在数天内恢复正常功能。但肝脏却没有神经传递系统，因此肝脏如出现问题，我们都不容易察觉，直到肝功能只余下30%以下，影响到其他器官运作时我们才会发现，这时便已经太晚了。

　　淋巴系统 - 身体的组织细胞在运作过程中会产生一些废物/毒素，如果全部的废物都经血液途径回流，会加重了静脉的负荷。智慧的身体就会同时使用淋巴系统把某些废物毒素回流，所以淋巴是组织液回流的辅助渠道。淋巴系统的作用是带走一些额外的毒素，经过净化及免疫作用后，再一次回流至静脉，维持机体的组织液平衡。淋巴系统的另一个重要机能是去除细菌，帮助身体预防疾病。淋巴液及淋巴结具有免疫细胞，过滤体内毒素，杀死体内细菌，防止感冒。但如果大量服用抗生素、吸收了大量的化学物质，精神压力大、血液循环欠佳等情况，淋巴功能都会受到影响，淋巴处理身体毒素的能力也是同时降低。

　　毒素排出人体的途径

　　人体内的毒素废物，通过多种不同途径排走。通过皮肤以汗水方式排出毒素，也通过眼睛流出的眼泪带走毒素。而肾脏会过滤血液中的代谢物及毒素，通过尿液将毒素排出体外，从而调节人体的酸碱值。大肠将消化后的废物及毒素，以粪便形式储存于大肠内，经排便排出人体。而人体偶然产生痰液、鼻水、鼻涕，都是因为肺部进行排毒的结果。还有就是女性每月的月经，也是子宫、卵巢进行定期的排出废物及毒素现象。

　　人体内的毒素如超出身体机能可以处理，过多油溶性毒素如农药、激素、重金属等会累积在脂肪细胞、骨髓、肝脏和神经系统/脑部。而过多的水溶性毒素如尼古丁、其他化学物则储存于人体的关节、血液、组织及肌肉。久而久之对身体产生不同程度的影响，演变成不同的疾病。