更坚定更有力量
---心理健康教育培训有感
2020年11月29日，专门针对学校心理健康教育的培训在郑州师范开班啦！在开班仪式上贺常平教授的第一句话就是，特别感谢各位老师的家人对我们工作的支持！顿时我的眼泪夺眶而出，我想到我的先生无条件的爱的支持，我的公公婆婆对我两个孩子的精心照顾，更有学校领导对我的信任和支持，就更加珍惜这难得地学习机会！
培训课程安排的非常精彩，特别充实。韩三奇教授温暖情怀，何桂花教授的细致用心，贺常平教授的宽厚大度，袁林方教授的润物无声，史彩娥教授的热情似火，李虹教授的真诚朴实，王瑶教授的引领支持，樊理教授的精致精彩，李永鑫教授的理性分析，和祎平教授的专业专注，刘国清教授的爱心陪伴，还有陈建平教授的精心安排及自觉高度，都给人极深的触动，给我高级的滋养。教授专家们的专业敬业令人钦佩，而班主任班助老师的真诚真心令人温暖，同伴同学的相识相知令人回味。
更令人欣喜的是，在培训的间隙我有机会和30多位老师进行了两次小团建。12月1日的初雪时刻，和有缘人一起互诉衷肠，遇见你真好！12月3日的初晴时刻，和有心人一起徒步夜游，单调的街景让我们走成了风景！
当我主动请缨去做班长工作的时候，我的初心是希望自己能够多一点参与，多一点学习，多一点付出，多一点收获。而真正即将结束的时候我更多的是反思，是意犹未尽，是不舍。
在最后一个下午的今天，我们在刘国清老师的带领下体验了一把团体辅导的魅力。刘老师非常真诚的为每一个学员发了一张分组的小纸条，并告诉我们不要偷看，一会儿听口令再看，我左手边的老师问：我们有没有可能分到一组?右边的老师说概率太低。我说只要你特别希望。当刘老师说可以看时，我的纸条上写的是“罗杰斯”，左手边那位老师也是。
我们一共是8个“罗杰斯”。第一个团体活动是《抛开你的烦恼》。组长上台领取纸条，每人在纸条上写下你最迫切的三个烦恼。之后组长收齐送回讲台，然后在全部的纸条中选出一张，作为小组帮助解答的问题，发言的句式是我们小组给的建议是……。讨论时间5分钟。5分钟后，请小组发言人来给出建议。我比较佩服庄思铭老师的回答，特别专业。
1、 澄清问题 2、助人自助 3、畅想未来寻找支持
我的回答是这样的，：
1、 亲爱的，首先非常感谢你对我的信任。在给出建议之前，我想和你一起探讨几个问题。刚刚我听到你说自己的工作太累，没有职业幸福感，是这样吗？你可以具体谈一下那是怎样的一种状态吗？
2、 通过你刚才的分享我可以体会到你这种无助的感受，我很好奇你对职业幸福感高或低的评定标准是什么呢？
3、 你能具体描述你身边职业幸福感较高的人带给你的感受吗？
4、 你能具体描述你身边职业幸福感较低的人带给你的感受吗？
5、 你更喜欢哪一种状态呢？你曾经有过这种体验吗？具体来说说看。
6、 或许你愿意谈谈如果职业幸福感较高，那么你会是怎样的一种状态呢？
7、 或许你现在考虑到自己目前需要做些什么可以让自己达到这种状态呢？
8、 你发现自己需要哪些外在支持呢？怎样获得这样的支持呢？
9、 回忆一下自己曾经在哪个阶段有过累也不说累的愉悦经历呢？
10、 刚才你在描述时，我明显能感觉到你的那种累也不说累的愉悦，相信你，一定会遇到更好的自己。
第二个团体活动是《澄清你的价值观》
请组长上台来，领取纸条，（四分之一A4大小），拿到手后，一分为四。分别写下自己最重要的四个角色。然后再次澄清，写上1234，依次代表这些角色的重要程度。好，这些做好之后，请依次按照4321的顺序和他们说一一再见。只留下一个角色就可以。之后和小组成员分享一下自己的感受。
第一个发言的是赵老师，他说我可以舍弃第4个角色—教师。其他的到此为止，这个游戏我不玩了。他的表情开始凝重。也许他们迟早会发生，但我想船到桥头自然直，现在我不想谈这些话题。第二位是闫老师，他依次分享了自己的角色1儿子2父亲3丈夫4教师。他认为自己要优先照顾父母的感受。而孩子正是成长的阶段，需要自己的照顾。第三位是赵老师左手边的姐姐。她说这个游戏实在无聊，我应该多写一些角色，咨询师啊什么的，然后在删除时会好受点。第四位是张海健老师，他的排序与闫老师类似。第五位发言的是许晓艳老师左手边的那位姐姐，她说看来我比较冷血。我把学生这个角色放到了第一位，我认为我需要不断的学习，来提升自己更好的为学生服务。有时候我觉得学生是我的老师。我是不是有点冷血，有点工作狂。我实际就是这样的。我们为她竖起了大拇指，觉得她真的很有大爱精神。第六位发言的是许晓艳，这个游戏很好，我本来很想表达，但是我现在一句话都不想说了，她的脸涨得通红。她仿佛在用尽全力克制自己。我是第七位发言人，我说我曾经在一次监考的时候做了这个游戏，鸦雀无声的考场上我瞬间泪崩，考生们很震惊的看了我很久。这个游戏做过之后让我特别感恩自己拥有的，特别珍惜当下。我自此，会对每一个遇到的人称呼他们亲爱的。第八位发言人是一位大哥，据说是校长。之前在听别人说的时候他一直很平静，他说我第4位写的是兄弟，他刚说完就哭了无法克制的情绪瞬间将他捕获，泪水如决堤的潮水在他的面部恣意横流。过了很长时间，他平静了下来。说如果有第5我会写朋友，我不会写教师之类的角色。我再有2年就退休了。这几年我送走了很多人。我在身边人的眼里总是很坚强，是主心骨，说一不二，很多人都怕我。但我不敢想象，事情发生在我身上，我会以怎样的状态去面对。
他的话让我忽然想起了，央视曾经播报的一则公益广告。问你一个问题，你认为我们国家每年非正常死亡的人数是多少呢？有人回答说十万吧。那你觉得他们都是谁呢？我怎么知道？我有必要知道吗？这时画面上突然出现了很多人，有的冲他喊爸爸，有的喊老公，有的喊哥们，总之都是他认识的人。这时同样的问题，你认为我们国家每年非正常死亡的人数是多少呢？他表情凝重，非常严肃的说，我希望是零。
讨论了一轮之后，我们组没有一个人愿意做代言人来回答这个问题。这时，我们听到了邻组有个老师在哭泣。
也是刚刚好，刘老师没有让大家回答这个问题。但我们懂得了珍惜。
接着第三个活动，写心形祝福卡。
老师很郑重的请每个组长抽取一张心形卡，之后又随机给够组员的卡片。非常感谢你，送你一颗真诚的心。要求首先在一面写下自己的名字，之后在另一面写下此刻想说的祝福的话。
我很认真的写下了：共一段美好时光，愿彼此欣赏，感恩遇见，感谢这一刻有你陪伴在我身边~组长收齐后，统一交给老师，老师又请组长挨个抽取卡片，并说祝福你，请收下这颗真诚的心。之后随机给够学员的数目，请同样的话语传递给学员。庄思铭老师抽到了我的卡片，我们很激动的拥抱并且留影纪念。我抽到孟炎欣老师的卡片，写的是“亲情永在，幸福永驻，拥有的当下陪你到永远”，感觉特别温暖有力量。我特意在学习群主动里加她为好友，并且回复：孟老师好，收到您美好的祝愿我感觉特别幸福!
1.您的字真洒脱
2.您的词特别走心
3.您的祝福格外真诚
感恩您，我一定像您祝愿的那样好好生活!
2020/12/5