2020-02-16星期天

学号：F1 姓名：孙玲

一、1.情绪日记

【发生的事件】：先生陪小宝练字，老师一再强调下笔第一笔一定要对 结果他们二个怎么写第一笔都是错的

【当时的想法】：不知道自己没写对吗？都听老师说了几遍了

【我的情绪】：有点激动

【我的行动】：指出他们的第一笔都是错的，抱怨他们不用心什么事都做不好

【迅速转念】：他们可能真的认为自己写的不错，每个人的标准是不同的

【新的想法】：如果先生认为他写的字不好也不会现在还是这样的写字水平

【新的情绪】：提醒自己要平静

【新的行动】：闭嘴

2.情绪日记感受：

问问自己生气的原因。

3.自我对话练习

1）小宝的字真臭/他好好练字会越来越好的

2）芒果真冷/烘烘热就可以了

3）我发的链接每人点/总是有有缘人可以因为我走进吸引力法则的

4，自我对话感受

不要让情绪控制我。

5.锦囊会议：

6.小组会议

二，选做任务

1，一分钟极速分享

乡下的路边开着很多野花，小时候和小伙伴分成两队，一队数左边的鲜花，一队数右边的鲜花，比比哪边开花多。有时数花朵的时候，.会发现一只鲜豔的小瓢蟲睡在花朵里，就立刻叫大家来看。大家叽叽喳喳议论这只瓢虫的时候，就忘记刚才数的粉色花朵、白色花朵和蓝色花朵的数字。

於是大家又笑着衝回原点重新数，有的时候要返回好几次，但大家都很开心，不会觉得这样的重複是浪费时间或者是失败，只觉得是更有趣的遊戏，只觉得快乐。圣人说：好之不如乐之！

2.师父人生十大哲学

要成事由我做起。我必须把自己做好了，抱怨别人成不了任何事。

3.照镜子

早上起床照镜子，看着自己的眼睛，对自己说：美女，早上好，我爱你！么么哒！微笑！

4.感恩日记

(1)写五条以上感恩日记）：

1.我太幸福了！我很感恩丹花老师，因为在问懈怠时鼓励我，这让我感觉到你一直在拉拔我们，谢谢，谢谢，谢谢！

2.我太幸福了！ 我很感恩莫婷，因为及时的做出部门应收款，这让我感觉到你支持到了业务部门，谢谢，谢谢，谢谢！

3.我太幸福了！我很感恩同学，因为你特意帮我把口罩送过来了，这让我感觉到你很靠谱，谢谢，谢谢，谢谢！

4.我太幸福了！我很感恩大师姐和金鱼师兄，因为你们的合伙人活动，这让我感觉到这个体系会越来越壮大，谢谢，谢谢，谢谢！

5.我太幸福了！我很感恩家人，因为一起读论语已经没有异议，这让我感觉到你们也是要好的，谢谢，谢谢，谢谢！

(2)分享感受：

勿观人过。

5.小确幸：

今天成为线上合伙人了。

6.师父早安分享

千万不要对自己说“不可能”，逼自己一把，突破自我，你将创造奇迹。

激励是不够的，要有一个目标，就有动力去激励自己达成这个目标。