意外的收获

今天是2021年4月18日，星期天。

早上起来后，一切弄好后。从家直接去九里河湿地公园进行跑步打卡，因为今天是星期天，所以可以多跑一圈，沿着外大圈跑下来，再跑了个小内圈，当听到咕咚App发出你已跑步五公里时，啊，今天的打卡任务完成。

进行一系列拉伸动作，慢慢走到了九里河湿地公园广场，遇上了老同事小金，还遇见了很久末见的同学妈妈小岳。

广场上有家庭医生跑团，今天应邀来作“急救知识，心肺复苏”的科普演示。

重点：双手十指相扣锁住，用手掌按在两乳头连线中间，双腿分开与肩同宽，跪在急救人身旁，用双手垂直按每分钟100次的频率按30下，按下深度5公分回弹。再用手打开嘴巴，另一手指捏住鼻子，用嘴包住急救人的口，正常往里吹气，做两次。然后再按压30下，再吹两次气，如此反复，直至救护车到来。

注意事项：如嘴里有呕吐物先清理掉，把头脸侧向一边。如有假牙，也要拿掉，防止窒息。

总结：把头抬起，嘴巴打开，掐住鼻子，往嘴里吹气，二下。

按三十次，吹两次，一般5个循环，一直连续到救护车来，不放弃。

今天去跑步运动后，学到了“急救知识，心肺复苏”的知识，哈哈哈，这就是今天的意外收获！