2020-02-25爱美丽亲子时间管理践行第72天

2月基础习惯：高能要事

2020年2月25日

打卡累计: D72

琪琪（7.5岁）

2月关注：语言智能

（八大智能：语言1，视觉空间1，人际1，自然观察1，肢体运动0.8，个人内省0.75，数理逻辑0.6，音乐0.4）

坚持锻炼+高能要事~做时间的朋友

（一）好习惯清单：

1.早睡早起: 9:20 关灯- 8:00起床。继续使用Sleep town记录。

2.高能要事: 吃青蛙5只，开始学习的时间：9:00，共接近5.5小时。

1）完成语文课在线学习及作业：75min

2）完成数学课在线学习及作业：75min

3）完成英语课在线学习及作业:90min，自己完成自己上传。

4）完成今日探究课作业：60min

5）泉灵语文课：0节。

6）VIPKID：1节课。

7）Art作业：0

8）音乐作业:0节，0min

3. 运动：像吃饭一样成为每日的习惯:

1）练习八段锦:1次。

2）小小运动馆：未打卡

3）枕头大战：0次。

艺术打卡

1）声乐：0次

2）经典诗：0次

（二）语言智能关注清单：

1.国学诵读：0段录音

2.复述故事: 1

（三）今日琪琪闪光点:

1）今天我开会到12:15，你今天中午为我做了炒青菜，蒸米饭，特别香，妈妈觉得你太贴心啦！

2）你今天晚上和Lori一起聊天特开心！

3)所有的作业你自己完成并上传啦！

妈妈了

90天目标：每天微笑，每天自我检视，每天早睡早起 49/90

2月关注：早睡早起+运动

平衡+回归~兼顾好生命中的155。

（一）家庭目标：

1.每天陪孩子运动1小时。

2.每天陪孩子读诗词或者看诗词节目。

（二）健康目标：

早起：5:45

梳头：

搓手：敷眼睛，敷脸部

拍打：后脑勺，颈部，大椎，

揉搓：小腹

运动：八段锦

午休/冥想：30min。

整理

音乐

检视

泡脚

早睡

（三）学习目标：

1. 每天纸质阅读：学习PNAS工作表

2. 每天听网课：听龙兄演讲课和演讲训练营课程

（四）今日妈妈闪光点：

1. 亲子/家庭

1）跟琪琪一起进行亲子录音。

2）晚上和琪琪一起炒菜做饭，教她做家务。

2. 学习/成长

1）今天继续参加坚持星球的能量晨读和为你诵读，。

2）开始会自己总结进行即兴演讲。

3.工作/发展

1）两个项目讨论会，一个培训会，两个员工谈话。

2）进行一日六反思，每两个小时进行闹铃提醒：关注生命，关注健康，关注亲子关系，关注夫妻关系。

（五）今日爸爸情况

闪光点:

1) 你上班了。下班回来取了四个快递，辛苦啦！

2) 你今天又是5点多起床开始学习了。

（六）父母教练检视

事情经过

今天我又是从早上9:30开始开会，一直开到12:10，你特别听话，因为我告诉你我要开会，你今天上午上了两节直播课，课间，都是自己照顾自己。中午下课以后你就去厨房做饭，做了炒青菜，提前让我写了清单，你按照清单一步一步操作，全部都是你自己完成的。当我开完会的时候你已经做好了，你今天中午真的太贴心了。我的同事特别羡慕你。

❤我的反思

今天是你给我做午饭的第二天，妈妈觉得很温暖。…

下一步的行动计划

继续放大她的闪光点。

表扬和鼓励她想成为的样子。

虽然她说全自动，还是要陪伴她养成看错题的习惯。

❤️今日小确幸

微笑表达团1001天挑战继续参加，参加很欢乐。

琪琪中午为我炒青菜，很美味。

我的卡通小黄鸭拖鞋到了，特可爱。