明心辟谷21天第十五天觉察日记

三餐  同平常，花生米的数量超量了很多

今天早上四点就醒了，做了个内在小孩冥想又继续睡。也许是睡眠不足吧，感觉特别累，脾气也大了，耐心也没有了，爱发火。对自己有指责，身体上没有很好地照顾自己。内战多么耗能呀！本来没休息好，又来攻击自己，只会增加疲劳感。已经这样了，先接受吧！如果我能宠着自己的话，那就是不管自己做了什么，呈现什么状态，无条件接纳，并及时满足自己需求。

因为身心俱疲，对花生米的需求增加了，不时地吃，有点控制不住。内心缺爱，只有靠食物来满足。错过许多好吃的，心里也有点难过。最后还是刹住了车，停止不吃。

早点休息，早点睡觉，就是今晚对自己最好的照顾。