《非暴力沟通》——让爱融入生活

阅读书籍：《非暴力沟通》

一：非暴力沟通，它不仅是一种沟通方法，更是能够让爱融入生活。

让爱融入生活，让生活处处充满爱，有利于亲子关系和亲密关系。

记得初看这本书，对这些方法视若珍宝，觉得这么好的一本书，这么好的沟通方法，如果我家先生也可以跟着一起阅读，那沟通更顺畅了。

但书中说，我们在使用这个沟通方法时，对方并不一定要懂得非暴力沟通，它正是需要我们用爱去理解他，照见自己。

二：非暴力沟通，是让我们积极面对矛盾，而非用消极的方法。而我，是那个面对冲突和争吵，选择逃避的人。我不会处理它，甚至害怕它。看了这本书，我慢慢学会去面对他。先让情绪平复，然后好好去表达我看见的和我的感受。

三：书中提到“面对指责，我们下意识选择反驳。”是的，几乎不需要思考，反驳的话脱口而出。

非暴力沟通，不仅要表达自己的感受，需要和请求，也要聆听他人的感受，需要和请求。

这可能就是非暴力沟通所说的，“让爱融入生活吧！”当感受被理解的时候，内心的愤怒悄然退场，内心的平和和爱就会流露出来了。

外在的愤怒，就是我们内心的平静被打破表现出来的。