已然宇记
已然宇记

Isha瑜伽复训分享

之前练习瑜伽，心态想着快些完成，跟完成一项任务一样，只知道做动作。

经过这次复训，接收到，练习瑜伽是为了提升自身的感知力。纠正了以往练习的错误观念以及动作。

复训后的第一天的练习，观念改变了。不为完成，只为提升感知力。

当只为提升感知力时，练习中没有了附加在动作中身体达到那个点的高要求，只有更全情的投入，做到哪里就是哪里。

痛中，紧绷着的部位，随着观想的精微身，身体的痛在渐渐变淡，紧的部位自然而然向精微身模仿而自行调整放松，突然间体式更深入.头能碰到膝盖了。体式的深入，使得练习完后的状态精力更加充沛，更有活力。

其实复训也是很重要的。感恩这次复训带给本人的收获。

愿一切有缘的人都能体验isha瑜伽带给她生命的美好体验

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