成长穿越日记第134天

家名:幸福温暖之家

家风:微笑带来好运。赞赏提高能量。

家规:真诚待人不自欺，学会看见懂得感恩，正面表达自己的情绪和看见，让感恩成为我们生活中的习惯。

使命:自我觉醒，引领家族，和谐社会。

愿景:国泰民安，父慈子孝爱在流动，连根养根根深叶茂，家家有教练人人做圣贤。

2020年12月30日之前的日子里我要每天带着觉知去生活，能够清明的看着自己的念起念落，经由冥想和深呼吸可以让自己静下心来读书学习增长智慧。

身份:我是觉醒的引领者，我是贤德的妻子，我是孝顺感恩的女儿和儿媳，我是善解人意的母亲。

信念:我是因世界是果

健康:身心灵合一

婚姻:幸福是一个人的事婚姻是两个人的事。

亲子:每个孩子都是圆满具足独一无二的种子只需相信。

夫妻:每对夫妻都是发现美的使者只需训练。

家庭:每个家庭都是成就圆满人生的花园只需感恩。

学习:学习不仅是外求知识技能更是洞见自信圆满。

金钱:金钱是有能量的是为人民服务的仆人。

价值观:笃定、富足、自由

笃定:当我不能秉持善念时我深呼吸回到笃定的源头。

富足:当我有不够好的念头升起时我深呼吸回到富足的源头。

自由:当我与自己的情绪拥抱时我深呼吸回到自由的源头。

能力:

内:感恩、回归、觉察

外:聆听、看见、赞赏

行为:1每天读大学、读规画、读感恩经典学习善知识的引领（各一边）。2每天随时零极限清理自己。3每天用赞赏的眼光表达对爱人和孩子的一份看见。4每天用心聆听家人说话。5每天觉察自己内心深处划过的每个念头快速回归中心不被念头带走。

环境:我身边的一切人事物。

觉察日记:今天接到社区通知租户一律不许出门，于是我和儿子承担起去菜店给租户们买蔬菜的事，当我付完钱看到儿子把所有的菜都提上不让我提，说是太沉怕我手勒的疼看到孩子对我的爱，忽然间想起学梅伙伴的日记里的一句话“父母对孩子所有的爱都是为了将来孩子离开父母后能够更好的去生活，而孩子对父母的爱远超过父母爱孩子”，这一刻我感受到了。

文明行为:

文明的话语，如清泉滋润心田。

文明的举止，如莲花吐露馨香。

文明的形象，如轻松展现生机。

文明的表情，如春风拂去烦苦。

文明的意识，如船舵稳定方向。

感恩日记:

1感恩宇宙承载万物。

2感恩祖国和平护佑

3感恩古今圣贤，福德滋养。

4感恩列祖列宗血脉相传。

5感恩父母养育生命。

6感恩万物滋养我的身体。

7感恩身体每个器官，每个细胞让我得以健康的活着。

8感恩今生传递善知识的老师们让我走在觉醒觉悟的路上。

9感恩所有家人，每天共同提升。

10感恩每件事的发生来成就我

11感恩一切的恩赐，我是如此的幸福，如此富足。