2020年2月22日《掌控习惯》笃行日志09

今天是形体矫正15分钟训练的第1天。因为新增的三个动作不熟悉，要观看动作解析视频，实际用时超过将近25分钟。非常感恩我有《掌控习惯》这套科学原理的帮助。如果不是采用这样的小步走的方式改造训练计划，一开始就直接上一个小时的训练，那么实际可能需要两三个小时才能完成，这既要消耗大量的脑力来理解动作，还要耗费大量的体力，肯定很难坚持下来。

按照我的形体检测报告和训练计划，一次完整的训练，包含放松训练+上肢训练/下肢训练，共计38的动作，我现在完成了8个。按照这样每天两天增加3个新动作或者延长5分钟的进度，还需要10天才能做完一次完整的训练，还需要20天才能把全部动作走一遍。

就按照这样的进度慢慢来吧。我花了30多年形成现在的体型，我不介意用一个月的时间习惯一套矫正训练方法。

查理芒格说，很多人都想变成一个富人，但是很少人愿意慢慢的变成一个富人。很多人都想变成一个形体挺拔的人，但很少人愿意慢慢变成一个形体挺拔的人。

只要方向是对的，慢一点也会到达。

来，干了这三

杯鸡汤。