【周检视】A11徐敏从2020·6·16～2020·6·22

一切都是能量！你就是一个能量的磁铁！

    有无尽的思想可以供你利用，一切的知识、发现、发明，都已经有＂可能性＂的形式存在于宇宙的心中，等着人类的心灵去换起。你的意识中即拥有一切。

让你的渴望显现的捷径是一一把你想要的，看成是既成的事情。

你的力量就在你的思想里，因此要保持觉察力。换句话说，要记得去记住

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周检视2020.6.16～22日

1．践行90天八大关注目标和九段

2．易效能90天2.0版进行三个目标

(2020年4月13号到7月12号)

目标1：易效能2.0：精力管理

目标2：运动，慢跑

目标3：读书2本《思考的技术》《爱不厌诈》

初级阅读基础，学习基础理财

3．易效能90天2.0版目标完成情况及检视

(2020·06·16～2020·06·22)

1．目标1：易效能2.0：精力管理

2．目标2：运动慢跑

3．目标3：听读书：2本(读)，做到初级基础阅读理解，理财阅读基础

周检视2020.6.16～22日

效能：

1．每周参两会(组会、班会)【完成】

2．每日手写清单记录排程 【完成】

3．每日早起群里打卡  【完成】

4．每日晨间日记＋反思 【完成】

5．每日工作255吃番茄 6个【完成】

事业：

事业进展顺利。这周卖杨梅和销售口罩同时进行，感觉也挺棒的。

家庭：

与父母深入链接，杨梅销完圆满成功，嘉许自己。这周与孩子们互动少，感恩孩子爸的支持。

讨论结果：客厅变书房，茶几变书桌！

学习：

读书2本

听时间管理音频：8段精力管理

1、目标：如何依照我们最深层次的价值取向分配精力？

2、计划：在认识自我的基础上，制定做出改变的计划。

3、行动：缩小＂现实的我＂和＂理想的我＂之间的差距。

行动：

早起

晨间日记反思过去一天

检视人生梦想

计划一天的安排

好好吃早餐

运用255 ABC工作法

休息喝点吃点

饮食平衡

轻断食减少晚餐

低糖指数食物

每天午休

见缝插针打盹儿

每周三次锻炼

每天深呼吸

每天冥想

碎片时间刷手机

休息时给家人打电话，完成＂时常想家计划＂

每周找一个朋友见面午餐，完成年度20人的好久未见计划。

每周感谢两个人

每周两次到点就下班

每周在家一天

在家断网

早睡

照着这个执行起来。

社交：

在这次卖杨梅中，挖掘到了好多好多的暖心客户在背后默默的支持，真的非常感动，感恩！

财富：

财富一直在增加，达到预期目标。但是应该要找一个理财导师。

这周整理资产负债表。固定资产先整理起来。

休闲：

已经有6周没给自己看过一场电影，休闲时间忙着充实，听课，做作业。总有紧急事件，所以要留出充裕时间。如果累了就让自己先停停，反思一下，在反思的过程中，要不断强化正向做到的，记录没做到的，改进没做到的和没做好的部分。去找到真正的自己，然后成为更好的自己，活成自己想要的样子。

健康：

早起

早睡

早睡、早起能完成，估计睡眠不足，导致有疲倦乏力状态

这周都没有跑步，浑身酸痛，情绪低落疲惫状态很深，需要快速调整心态

规划运动再提上日程。

收获与反思：

理顺了2.0践行的基本要求并开始深耕，开始踏踏实实的练习255表格，番茄钟，慢慢养成习惯还需要继续练习！拖延症还在继续在困扰，早晨尽量完成列清单排程工作。

制定下周计划：要固定项目

弹性清单全部电子化、随时记录，每天清空、分类、查看。一天排程在上午6：00前完成。

清单：本周我有没有高能要事？完成了哪些重要事项？

1. 成果：2·0践行精力管理

2. 成果：重新梳理梦想版

3. 成果：印象笔记【晨间日记】梳理八大关注和检视、反思、计划、下一步

幸福时光：本周我为生活和内心做了哪些滋养？

1、继续践行做好2·0的90天践行～

2、思考，安安心心的深耕

3、要快捷与高效人士面对面交流，釆访牛人成功方法，赶紧找到一个理财导师。规划家庭资产负债表。让钱为我工作。

4．理财消费模块的主要内容，怎样做好记帐学好正确方法。理财工具：随手记帐好好用起来

5．居家整理 (书籍)

6．阅读《秘密》《高能要事》《书读完了》《清单革命》《正念的奇迹》《一年顶10年》《大师是如何炼成的》《思考的技术》

小成就？

1．帮父母卖完杨梅

2．整理书籍

3．主动听九段学习法，主动列清单、操练一事专注、用255法则，精力管理。固定时间

月度要事：未来1～3个月，我的成果是什么？为此需要哪些重要事项？

️日历、清单，记录，排程，行动

️如何阅读一本书

️写出我心

️规划孩子和我的学习效能

️学会日历、排程、列清单、记帐、理财基金，资产负债表

高能要事时间：本周我有没有在高精力状态下做重要的事情？我的高能要事时间累计有多少？

找到一点点感觉，继续加大找高能要事

2～3小时