你拥有获得幸福的勇气吗

从昨天开始跟着三六五平台打开了《被讨厌的勇气》这本书，作者是日本的岸见一郎和古贺史健，在听樊登读书会时听过几次岸见一郎的书，感觉都非常不错，这本书在打开时从内心就很喜欢！今天是第一节的读书笔记，感悟颇多啊！

这是一本有关阿德勒心理学的著作，用对话体的方式展开，让普通非专业人士也很轻松就能读懂！提起阿德勒很多人可能不太熟悉，他是跟弗洛伊德、荣格并称为心理学三巨头，他强调要“理解人性的真理和目标”，很多现在畅销书的内容都是受他的思想影响，比如戴尔卡耐基的《人性的弱点》，史蒂芬科维的《高效能人士的七个习惯》等！

如何面对创伤？

书中举了一个“年轻人”朋友的例子：躲在家中不愿意出来。分析可能是原生家庭对他造成了伤害，这种伤害也被现在很多学者提出，成为很多人在现实生活中的借口！

人生很多时候不是一帆风顺，我们很多时候觉得“现在的我（果）是由过去的事情（因）所决定！”而经历过的事情对我们造成什么样的影响是我们自己选择的，“人并不受过去的原因所左右，而是朝着自己定下的目标前进！”

书中还举了“18度井水”的例子：井水的稳定是恒定18度，在夏天我们喝一口觉得清凉解渴，但是在冬天会觉得温润舒服。井水没有变是我们自己给它的诠释，所以说“不在于发生了什么而在于如何诠释！”

你爱自己吗？

生活中有的人会觉得某某衔着金钥匙出生，不用奋斗就坐拥多多财产；又觉得某某才华横溢，是人生的赢家；又觉得谁谁赶上了好时候，碰上了机遇而走上了巅峰……在羡慕的背后内心多少会觉得我要是他/她，该有多好啊！

比较是我们不幸福的主要根源，看看比我们好的觉得不开心，好多看看比我们差的又感觉平衡点，这样的状态是我们自己无法好好的爱自己，“你”就是你，是无可替代的，我们关注了太多自己没有的，而忽略了我们拥有的东西，比如：健康、家人、朋友……“重要的不是给予了什么，而是如何利用被给予的东西！”

还有些时候碰到人生不如意时，有的人会算卦、拜佛，有的人会找“高人”指点迷津，其实很多时候这可能起到安慰剂的作用，而不能解决实际问题，因为“不应该从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来，从别人那里得到的答案只不过是对症疗法而已，没有什么价值！”

人生取决于“当下”的力量

“活在当下”、“临在状态”，是刚刚看完《当下的力量》中的主要内容，这么简单的概念却被我们无视、而有些知道也不一定能做到，过去和未来只是时间概念，而“当下”才是最现实、最有力量的！

我们很多人都知道“行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运”，但是我们当下的行为还是按照老的轨迹在前进，常想改变而没有改变，主要是我们缺乏“勇气”，改变后的不适应、改变后周围人的反应、改变需要的坚持……

生活方式都是我们自己选择的，想改变而又害怕改变成为很多人的状态，就像书中所说：“之所以不幸并不是因为过去或环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏‘勇气’，可以说是缺乏获得‘幸福的勇气’”！

很喜欢书中的一句话：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在‘此时此刻’的你自己”！