保持好奇心（日更第356天2022-01-19)

读书笔记:

《福格行为模型》中提到几句要点，是我觉得读书收获大的地方，首先人要成为自己的真正主人，就要带着好奇心，保持一定的距离来观察自己的行为，就像科学家观察培养皿内的情况一样，或者把习惯当成食谱一样看待。我们要鼓起勇气将生活当成自己的专属“改变实验室”，我们可以在这里为那个“我们想成为的自己”做出任何尝试，体验到一切皆有可能的神奇。

另外，对某些习惯来说，关键是要把它插入生活中的合适位置。习惯在生活日常中处于什么位置，决定了行动与否、成败与否。 相比于人物提示和情境提示，行动提示的效果是最好的，我还给它取了另一个名字：锚点。 比如我写日更的时候其实我给自己半个小时读书，读完就把读书看到的心得体会写下来。

今日早上5:50点起床，11：31睡觉

健康（锻炼，休闲，学习，效能）+关系（家人，社交成长）+财富（事业，投资）

健康

【锻炼】

跑步5公里，走路10000步。✅

瑜伽练习 （腿部锻炼）· ✅

冥想15分钟♀️ ✅中午12:30-13:00

梳头100下✅

锻炼跳绳617个，用时3.16秒✅

【学习】

阅读《文化自信与民族复兴》，并计划输出思维导图和一篇内容。✅

学习阅读《大学》第66天、《阳明心学》第3天，并且完成作业；✅

【效能】完成4个番茄钟。✅

关系

【亲子沟通】

孩子最近跟着爸爸学习物理、数学、兴趣度有不少提升，而且早上自己去上学，能够准时到校也非常欣慰。

【夫妻沟通】

跟先生沟通关于股票和可转债的事情，能够放心的让我做，感恩先生有大格局。他把工作和女儿的学习负责好，我把家庭内勤和财务负责好。

【社交】

与同事吃饭，大家沟通了很多感兴趣的话题，关键希望自己能够在新的一年许下愿望，坚持笃行。同事说想要去学习跳舞，在明年的年会上面表演。

昨日与同事吃饭沟通，本来不能吃辣的，但是为了跟同事多交流，吃了平日不太敢吃的成都串串，好吃，可是身体有点上火的反应出来。

非常坦诚地与人沟通，也增进三方的认知，非常希望能够帮助到小悦悦。人生很多可能，只要你选择了就是最好的选择。

【财富和事业】

主要的几只股票仍旧在盘整中，我没有采取太多的行动，但是可转债的情况还不错。

事业方面，嘉许自己跟阳春钢铁的领导继续沟通，对方表示要跟领导再申请一下，年前确认下来。

日更第356日