90天瘦身挑战-第24/90天

瘦身到了第24天，今天的体重终于突破了历史记录，达到了75公斤，突破了这一阶段的最低，但是我也发现，其实电子称这个东西，也会经常有误差，同一个时间站上去两次都有可能不一样，完全取决于角度，差异在0.3左右。但不管怎么说，自己肯定是瘦了一点，就这点来说，值得给自己一点鼓励。虽然知道离目标还很远，但是终于有望从自己逼进160的体重突破150了，还是在没怎么脱水 掉肌肉的前提下，这点喜悦，冲淡了只有一天假期的不快。

今天早饭，一样，玉米 鸡蛋 红薯 豆浆 517千卡 虽然每天一样的早餐都有种吃饲料的感觉，但读了一些关于脑科学的书后发现，我们很多时候觉得“愉悦“，觉得”好吃“，都是我们这个经过长久进化的大脑告知我们的结果，而大脑对于“美味”的定义，往往又来自于是否能购更好储存能量和有助生存。所以，当我的理性告诉我，这种“饲料”其实能更有助于我的健康生存的时候，感性层面觉得更加美味的麻球，生煎，拌面，豆沙包，突然就觉得没有那么香了。

上午加餐：甘薯条100g 291大卡

午饭：牛肉健身餐（牛肉/萝卜/西兰花/南瓜/黄瓜/圣女果）+酱汁鸡腿。318大卡

下午加餐：冻干苹果片50g 185大卡

晚餐：虾肉健身餐（虾肉/萝卜/西兰花/南瓜/黄瓜/圣女果）+鸭肉100g 460大卡

运动：今天还没有正经运动过，待会儿准备跟着keep做个核心练习，好不容易又一次有个新低，虽然预期明天早上估计又要弹一弹，但希望别太高。前面上称76kg，晚上这个体重还是蛮少见的，继续加油。