2023-07-21

中原焦点团队周轩羽坚持分享第429天    20230721

        筑基课基础心理学第四课内容

      感觉适应:一方面是好事，另一方面温水煮青蛙。第一个是适应外界刺激持续作用下感受性发生变化的现象，就叫感觉适应。也就是说某一个刺激固定的加到他身上，时间长了他就适应了，他就习惯了。这一方面是好事啊，说明他可以很好的去适应这样的一个环境的一个状况。但是另外一方面呢，他也可能也会导致我们之前所提到过的温水煮青蛙的一个状态，我们慢慢我们就忘掉了。因为我们一开始可能到一个单位里边有诸多的不适应，慢慢的我们可能就习惯了。但习惯他有可能是好的，对你是有帮助的。但是也有可能会导致接下来你慢慢的就没有了自己，你忘了你自己了。所以我们要时刻记得我们是谁，我们想要的是什么。否则的话你慢慢的可能就适应了。 适应了之后你整个人可能就忘掉了你自己。忘掉之后呢，我们就不知道我们为什么而来，我们忙什么呢?就像我常常学着学着就忘掉我为什么学了，忘掉之后的结果就是天天就是为了学而学，或者学着学着就天天在忙着学，你已经忘了怎么样学才是有效的。听说读写也学着学着忙去了，没有坚持，然后就忘掉了去练去实践，忘掉了可能要去更多的与人讨论、要读书、要跟上，好多好多慢慢就忘掉了。为啥?适应了。所以我们最好的成长其实就是需要不断的有新鲜的刺激进来，不能太安逸。太安逸的话，我们可能整个人成长容易处于一种相对停滞的状态。所以我们自己要来思考要做一些总结，这是我们想要的吗?我们在做的事情是我们最想要的同频吗?在同一个方向上吗?如果不是的话，我们可以做什么调整呢?我们都要做这些思考。如果再拓展一些的内容的话，如果你给孩子奖励，你也不要持续的同样的刺激不断的给他奖励，不断的给他奖励，慢慢的他也就疲了，他也适应了，他也没有感觉了。尤其是这是外部的刺激，动机那一块如何通过调整，让他们产生更多的内驱力。那样的话就不需要外界刺激持续作用让他有动力，那样的话当然会更好。接着有些表现为感受性的降低，有些表现为感受性的提高。

什么叫明适应呢?我们从地下室出来，很黑的地下室出来，出来之后，你在外边儿看见阳光，看见阳光之后，我们可能会感觉特别刺眼是吧?但是可能过一小会儿就好了，这就是明适应。暗适应就是反过来，明适应就是适应明亮。暗适应呢?就是适应黑暗。那他俩正好相反，如果我们从明亮的地方进到地下室，可能也需要一会时间。是明适应快呢，还是暗适应快呢?哪个更快一些?对，明适应快。明适应可能几分钟，暗适应说不定可能二三十分钟你也不能很好的适应，它需要时间更长。所以那些值夜班也可能是需要在黑暗的地方去执勤的人，可能就会提前带上红色眼镜啊。红色眼镜可以保护暗适应，让人更快的去适应黑暗。红色眼镜它也可以对这个视紫红质提供帮助。视紫红质分解的快，合成的慢，所以我们对暗适应也就慢。但是再带上红色眼镜的话，暗适应可能就会更容易一些啊。这就是明适应和暗适应。