Day101 又到复盘日

1、明确保护自己是自己的责任,完全接纳目前的状态。注意力不集中是很普遍的,如何处理这个问题是问题。强制伤害自己的身体或物品并不能带来益处。

18岁之后换种保护自己的方式,离开父母身边到社会中来,我们得承担起保护自己的责任。

2、真实表达自己的脆弱面,不用生气和大吼大叫伤害自己的身体。老师说,生气的背后是委屈和失望。我们学会真实向他人表达脆弱面的同时,面对用生气来表达的,也要照顾他们,帮助他们。比如有一天你的小伙伴让你帮忙带个东西,你没帮他,他就生气地骂你。这个时候多问一句,他为什么这么生气,这么委屈?背后的问题是真正的问题。

3、每周五一节的人际历程课都能给我带来一些新的想法,对生活有更多的接纳。爱自己很重要❤️

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