爱自己早睡检视第472天

早安爱自己早睡检视第472天

昨晚22:50睡觉,23:21入睡。睡眠时长8小时 16分,睡眠质量72分。深度睡眠1小时02分,占比13%!浅睡7小时14分。

早上08:01分起床. 清醒30分钟!

睡眠体验及反思:

其实是7点30就起来了,但是实在困的不行,就又趴在桌子上睡着了。

昨晚回家后9点之前由于头晕睡了1小时,后面就有点难入睡了!

最近一直感觉睡不好,睡不醒一样!

图片发自App

你可能感兴趣的:(爱自己早睡检视第472天)