2023-11-08 人生日志 Life Log —— 节律很重要

# 流水记录

8点30 骑车到公司

10min + 7min 昨日总结，中间被周会打断 34min

5min 今日计划

13min 附件找适合于后续办公的自习室

18min 浏览公众号保险文章

01h08min 百悦那边的商业运营系统交流会

9min 上班与保险的内心纠结

22min 读了会书《笔记的方法》

25min 骑车回家，拿忘带的电脑充电线

20min 在家吃午饭

10min 带沐芯玩了会

25min 午休睡觉

25min 骑车回到公司

8min 浏览下obsidian - flomo的工作流

02h07min 没停歇地把合同审批需求基本确认

10min 闭眼休息

20min 多径合同审批搞完

5min 和同事聊了下报表、待办问题

17min 搞完合同变更

5min 走动

40min积极上班 - 退租&退租结算申请

10min远眺

24min用手机

20min例行过渡

20min浏览b站上刷刷关于保险的讲解

45min积极交际，和周围同事聊聊天，争取拿到微信

40min事业，写完对知行团队的介绍ppt

13min积极交际，和同事聊下天，认识下新人

35min恶性娱乐，刷潜伏剧评

5min积极交际，和同事聊聊天

55min积极上班，退租结算原型

10min用手机

5min闭目

15min积极上班，退租结算原型

20min普通交际，和袁垚、向俊杰一起，聊天

30min例行过渡

20min恶性娱乐，刷潜伏剧评

20min积极交际，和老婆聊聊天

10min例行过渡，洗澡

20min恶性娱乐，刷潜伏剧评

07h30min夜间睡眠

# 整体时间分析

昨日时间分析仪表盘

5.6h 输出，其中4.6小时积极上班

高效专注时长偏低，心理有事，还是要全神贯注做事情。

损害时间超标，达到2h。可以更多地用积极娱乐取代，但需要事先计划好用时。

娱乐、交际&休息方面投入情况

休息次数也仅有4次，不注意劳逸结合，也容易导致效率比较低。

# 收获&反思

忙起来就不记得休息。

处理措施：要计时，要戴耳机，要准时休息，要继续启动。