2023-11-08 人生日志 Life Log —— 节律很重要

# 流水记录

8点30 骑车到公司

10min + 7min 昨日总结,中间被周会打断 34min

5min 今日计划

13min 附件找适合于后续办公的自习室

18min 浏览公众号保险文章

01h08min 百悦那边的商业运营系统交流会

9min 上班与保险的内心纠结

22min 读了会书《笔记的方法》

25min 骑车回家,拿忘带的电脑充电线

20min 在家吃午饭

10min 带沐芯玩了会

25min 午休睡觉

25min 骑车回到公司

8min 浏览下obsidian - flomo的工作流

02h07min 没停歇地把合同审批需求基本确认

10min 闭眼休息

20min 多径合同审批搞完

5min 和同事聊了下报表、待办问题

17min 搞完合同变更

5min 走动

40min积极上班 - 退租&退租结算申请

10min远眺

24min用手机

20min例行过渡

20min浏览b站上刷刷关于保险的讲解

45min积极交际,和周围同事聊聊天,争取拿到微信

40min事业,写完对知行团队的介绍ppt

13min积极交际,和同事聊下天,认识下新人

35min恶性娱乐,刷潜伏剧评

5min积极交际,和同事聊聊天

55min积极上班,退租结算原型

10min用手机

5min闭目

15min积极上班,退租结算原型

20min普通交际,和袁垚、向俊杰一起,聊天

30min例行过渡

20min恶性娱乐,刷潜伏剧评

20min积极交际,和老婆聊聊天

10min例行过渡,洗澡

20min恶性娱乐,刷潜伏剧评

07h30min夜间睡眠


# 整体时间分析


昨日时间分析仪表盘

5.6h 输出,其中4.6小时积极上班

高效专注时长偏低,心理有事,还是要全神贯注做事情。

损害时间超标,达到2h。可以更多地用积极娱乐取代,但需要事先计划好用时。

娱乐、交际&休息方面投入情况

休息次数也仅有4次,不注意劳逸结合,也容易导致效率比较低。

# 收获&反思

忙起来就不记得休息。

处理措施:要计时,要戴耳机,要准时休息,要继续启动。

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