智慧人生_1119
智慧人生_1119

2018-03-25

觉察日记

1.事件：父母年纪大了，难以自理，需要人照顾，这个事情我想在家庭群中姊妹们商量一下，发了信息两天，无人回应。给老妈打电话，感觉她很伤心。

2.感受：伤心，心凉，疏离，无助

3.思维：父母八十高龄，一直在自己照顾自己，实在是自己做不动了才向孩子们提要求。无论是出于何种原因，不回应不面对太让老人伤心了。这个大家庭的疏离让我感到很心痛。

4.期待：

别人对自己的期待：你有时间，一个人去做就好

自己对自己的期待：协调处理好家庭问题，让父母老有所依，安度晚年。

自己对别人的期待：尽自己应尽的义务

5.我的反应和应对:找朋友商量，怎样处理好问题

6.我的深层需要：爱与被爱

7.我的模式：拯救者，过度负责

8.我可以做些什么来满足我的深层需要：主动连接，让家庭中的爱流动，多沟通，分清界限底限，选择三赢方案

9.生命力：平

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