读书会收获

中原焦点团队黄静2021-1-12中16坚持分享第546天

今天晚上再次主持了卢老师的读书会，因为主持，所以全神贯注，收获也会更大。今天读的第6页，读了三个干预技术，大家积极发言，互相碰撞，收获颇丰。

1.是提问，还是指导和解释？SFBT治疗师将提问看做最主要的交流工具和干预手段，直接给来访者布置任务，对其不合理之处提出质疑，并且避免做出任何解释说明。

（1）在焦点中，提问不只是交流工具和干预手段，还是治疗的工具。怎么提问，如何回应，用简述、复述、一般化、重新建构，或是开放性或封闭性问句，都与咨询师大大相关，咨询师的提问不同，咨询的走向不同，干预和治疗的效果就不同。

（2）布置任务指的是在晤谈过程中探讨出来的方法在生活中的落实，这些任务不是无根之水，不是咨询师直接给出的建议，是围绕目标留的作业。

布置的作业在下次咨询中，可以不追问作业完成情况，先问问来访者想聊什么，如果来访者不想聊就不聊，如果想聊作业，贴着来访者聊作业，并和上次咨询的目标进行联系，看对上次的咨询有什么作用，作业完成情况，具体有什么变化，抓住小小的变化进行EARS询问，让变化发生的成功经验复制或扩大。

（3）对不合理之处提出质疑指的是温和的面质，用软化的语言、好奇的态度提出咨询师的疑问从而进行澄清。假如一个来访者笑嘻嘻的说自己很痛苦，这时可以提出温和的面质。

（4）咨询师不管是交流还是布置任务或是面质，不需要给来访者解释自己为什么这样做，自己心里清楚就行了。

（5）一个成熟的咨询师和来访者进行晤谈时，会抓住咨询前的改变进行详细的探讨，从预约到来咨询这段时间发生了什么变化，变化就是例外，而例外可以突出强调来访者所做的努力。

2.提问时，是关注现在与未来，还是关注过去？焦点强调聚焦现在和未来，关注那些已经产生作用的因素，来访者对生活有什么期待，问题怎么完善的解决，而不是仅仅抓住来访者的过去经历和问题的根源。

SFBT不是不探讨过去，不探讨过去怎么了解来访者问题的来龙去脉？只是说不过多探讨问题的根源和原因，大约30%探讨过去，70%关注现在和未来。向过去借力时主要是探讨过去的成功经验。

3.赞许。

（1）赞许能让来访者认识到自己所做的哪些内容是有效的。注意是有效的，而不是对的。所谓对和错主要是依据主流价值观来判断，所谓对和错需要看在谁的价值观下。SFBT强调当事人的思维脉络和主观世界，所以咨询师不能按自己的价值观、世界观去判断对和错，而要看在当下，在此时此刻，对来访者来说虽然不是最好的，但是确是有用的，能改变现状的，就可以使用。所以不找最优答案，不找最对答案，而要找符合当事人当下情况的答案。

（2）非语言的赞许有时候比语言的赞许让当事人更愿意接受。咨询师进行赞美主要是引发当事人的自我赞美和自我欣赏。

（3）赞美和欣赏是SFBT晤谈的基调。协助当事人发现、确认自身的优势与资源，提高自尊感和自我效能感，降低面对问题的困难感和面对改变的恐惧感。

（4）当咨询进行到50分钟时情绪还很激烈，怎么处理更好？

SFBT不强调单独处理情绪，但是还要先处理情绪。对于这类来访者要先明确咨询目标，如果是想发泄情绪的，咨询师可以少说话，让来访者尽情发泄，快到时间时还是要收。如果来访者有想聊的话题，咨询进行差不多一半时，可以采用一些打断技术，如拍肩、递纸、端水等方法，适当的打岔会缓解来访者的情绪，然后通过提问将来访者拉到目标上来，这时时间的把控更容易进行。

总结：当咨询师进行提问时，要保持未知、好奇的态度，更多的落脚在现在和未来，不过多追根溯源，本着“尊重一视同仁，赞美因人而异”的宗旨，进行恰当而不泛滥的赞美，营造积极、正向、开放的咨询氛围。