2021-01-31

中原焦点团队祝澜    1131天    2021-1-31

本周约练第3次（观）  共235次

为了完成自己的最后一场约练，早5：30就起床了。睡迷糊中的先生问我干啥？我只应一句：有事儿。穿好衣服，关掉台灯，轻轻把卧室门关上，来到客厅。我在想：如果不是有挑战目标，我可能起不了床。有压力就有动力。

本场的约练，感受到咨询师对来访者的尊重、共情、接纳，紧贴着来访者走，没有比来访者急。有澄清，有对目标的排序。当来访者诉说自己因为忙碌的工作带来身体的不适，咨询师能停留下来——关注眼前人，“面对身体的不适做，你做了什么处理了吗？”当来访者诉说有点偏离时，咨询师慢慢引导，让来访者觉察偏离。还有透过负向找正向，让来访者看到自己在这么忙的情况下还在坚持自己的成长，实属不易。感谢来访者的生命故事。原以为自己很忙，但今天跟来访者相比，我还不算太忙，也应合理安排自己的学习时间。