390.负面情绪需要出口

其实,我们每个人生活在社会中,都是有负面情绪,这是不可否认,这个负面情绪会影响很多东西,比如心情烦躁或者伤害自己的事情,今天看到一个例子就是,一个女子因为与婆婆有矛盾,产生负面情绪,抱着自己2个月大的孩子一起跳河,这个例子给我的感触很深,之前也了解过一些关于孕妇生产后会因为一些事情,变得阴郁,甚至会有自杀的倾向,或者说:“每个姑娘生一次孩子就像走了一趟鬼门关一样的”,在这个时候,她需要另一半或者亲人的陪伴和关爱,如果没有,当发生一些事情她解决不了,又没有人可以诉说的时候,很容易走进死胡同,把自己的生命了结了。

所以,在日常生活中,我们需要找到适合自己释放负面情绪的出口,可以是运动、听音乐、向他人倾诉等等,每个人的方式都会不一样,把负面情绪释放出去,有益于身心健康,负面情绪一直留在心里,身体容易生病,把自己划在想象的圈子里(进行各种联想),这样不仅对自己不好,而且还会影响身边的人。

因此,我们需要为自己的负面情绪找到出口,在不影响他人的前提下。

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