20200825晨间日记D592

今天是什么日子

起床：6:07

就寝：22:20

连续几天状态不好，不想阅读，不想早起，不想跑步，也不想写作，感觉整个人都慵懒了，连续荒废了四天。其中第一天是因为喝多了，周五在车上，只是进行了阅读和跑步，写作落下了；回来正好是周末，连续两天都陪着妻子和儿子们出去玩，周六去的是海信科技探索中心，周日去的是海边，感觉出去玩好累啊，别的什么都不想做了，两天虽然没有跑步，但也每天步行了15000步，感觉比每天跑10公里都累。

按照我的计划是每周抽出一天时间周末陪孩子出去玩，一天在家休息，读读书，挺不错的。但这周连续玩了两天，真的感觉有些累了。特别是周日在海边，三伏天的倒数第二天，特别闷热，感觉都快晒融化了，妻子还让儿子们穿着泳裤在沙滩上玩，我说了会晒伤，她还不相信，说没事，我只能自己找了个阴凉点的地方看着行李，等他们。回来第二天果然晒得不行了，儿子说背上痛。

我自己这两天都累得有点焉了，还是需要休息。偷偷懒也不错，就是心里有一点负罪的感觉，今天开始，又认真阅读，学习和写作了。现在还没有跑步，等到晚上了吃完饭再跑一跑，把今天的跑步计划完成。这两天虽然偷懒，但感觉真的不舒服，一点精神都没有，感觉浑浑噩噩的，还是按照计划完成自己每日目标的日子过得比较充实。

虽然三伏天已经过去了，但青岛的环境还是比较潮湿，黏糊糊的，可能还得一周左右才能真正的凉爽。这个月的跑步计划受影响了。

天气：阴，空气优，台风黄色预警，温度24-28℃，日出时间5：25.

心情：心情很好，每天都有好心情，虽然是写在下午，但一整天照样还是有好心情，自我暗示的力量还是非常强大的，我喜欢这样积极的自我暗示。

纪念日：自我肯定第23天。

自我肯定宣言：

我相信自己在早起，写作，阅读，跑步，学习和英语上取得成功，我相信自己在这六个方面会持续投入很久，我相信在这六个方面的坚持会取得成功。

我相信坚持的力量，我相信时间复利效应，我相信自己会不断成长，我相信自己会实现财务自由，我以自己的行动践行自己的信念，我每天都在个人发展上投入注意力和时间，我终将因非同寻常的行动取得非同寻常的成就。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；60/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；863/2200

3.写作：晨间日记最少300日；131/300

4.读书笔记52篇；6/52

5.见感思行知识卡片100张；30/100

6.阅读：纸书60本；《一年顶十年》21/60

电子书15本；《赢家法则》11/15

7.阅读纸书40页最少220天；83/220

8.每天用英语15分钟；300天。74/300

每日反思对标：

1.主动积极 

在主动积极方面要将注意力和时间投入到能产生效益的地方，在创造收入的方面必须主动积极，其余的方面可以委托和拖延。

2.以终为始 

自己的目标是什么?什么是我创造收入的事？自己的目标和创造收入的事可以并联在一起吗？每天做事之前问一问自己这些问题。

3.要事第一

当前最重要的事是什么？从长远来看，当前做的事重要吗？一年两年，十年还重要吗？

4.双赢思维 

5.知己知彼 

6.统合综效 

7.不断更新

今日三只青蛙/番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

财务检视

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡