200#5月总结

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

本月目标:

1.早起：6:30之前

2.早起目标：八段锦

3.阅读:每天15分钟以上

完成情况:

1.早起 100%完成

2.早起目标：100%完成

3.阅读: 50%完成

反思:1- 早睡做的不好

改进：睡前刷抖音的时间明细降低，在学不会控制前，不看就是最好的解决方案。

2-情绪管理 继续修炼自己

3-阅读 时断时续的，对于书中的发现前面看后面忘，没有形成自己的知识。

一、健康：

这个月腰部明显感觉好多，有时刻提醒自己当想翘二郎腿。

这个月立夏开始，每天坚持喝姜枣茶。前面几天嘴角有冒泡，后面几天就很舒服，继续坚持喝到入伏。

二、家庭：

每周保持一次与先生交谈。最近先生有进步，每天半小时跟女儿玩算24点。娱乐的同时锻炼女儿的计算能力。

三、事业

想太多是徒增烦恼，行动才是最好打完解药。

四、成长

1-以孩子为主，学习启蒙教育，顺利帮助孩子幼小衔接  启蒙教育也是时断时续，孩子不喜欢做纯算数题，喜欢玩百数板，多想想以游戏的方式。

2-以自己为主，提升自己的一技之能

下月份目标：

1. 6：30之前早起，继续打卡姜枣茶

2. 阅读15分钟

3. 练习八段锦

这个月运动主要以八段锦为主，首先为自己点赞坚持了一个月，从刚开始就是觉得大家都在做这个，那我也尝试下。 慢慢去体会动作，让自己慢下来；锻炼自己的专注力；这个月阅读《好好学习》，里面有提到实用的方法，反思是特别重要，这个月开始希望自己也能慢慢开始反思。

耐烦，耐烦，耐烦。重要的事情说3遍。