我和你一样
有位高三学生很崩溃：
我知道要好好学习，但每次下定决心之后，坚持一段时间就坚持不下去了。哪怕是做一下午的数学题，都觉得好累。
过一段时间我又重新下决心坚持，但最终还是放弃。
感觉一点自信都没有了，因为知道自己即使下了决心，还是坚持不了。
坚持怎么这么难呢？
这位同学并不孤单，因为难以坚持是普遍现象。下决心做一件事不难，但是坚持太难。于是到处都有三分钟热度的例子。
经历过多次坚持又放弃，很多人从心底里默认：坚持太难了。
为什么这么难呢？？
01
信息多，注意力分散
如今，不仅是学生，包括成年人，都知道如果不学习，就会被时代抛弃。
所以，有各种网上书城打折优惠，读书类app红红火火，线上线下读书会铺天盖地，多家学习平台推出的网络课程争奇斗艳。
大家在工作、生活之余，不停地买买买，买书、买会员、买课程，为了学习，为了成长，为了增长应对生活的底气。
然而，买了这么多，真正坚持学的有多少呢？
宾夕法尼亚大学教育研究生院曾经对100万名大型公开在线课程（MOOC）的用户进行了调查，结果显示，只有约一半的注册用户听过一堂课，而只有4%的用户听完了全部课程。
为什么呢？
因为现在的信息都是海量的，你不找它，它都会扑过来。
你可能正在听课，才听了几分钟，想到去看看微信上有没有人找自己，群里有没有错过重要消息。
也可能听着听着，某个App弹出了通知，于是点开去看，看了过后又看评论，然后再看下一条消息。
等到再想回到网课，可能得去做午饭了，然后这件事就放下了，下次，不知何时才再想起打开。
也因为与线下教育不同，很多线上课程都是永久回听的，所以不少学员会想：反正是永久的，随时可以回听，等我有空再回来听吧。
但是每天都会有很多事情等他去做，所以永远没空。“永久回听”变成了“永久不听”。想学某个思维方式或重要技能，却连听完课程都坚持不了，更别说去实践了。
我的坚持课程，听完的学员都觉得有帮助，刷新了认知，有了收获，但也有少量学员，买了课程，却不实践。
找她一问，才知道，只看了课程简介，内容根本没有打开。
我问她为什么不打开，她说，我买了好多课程，都囤着，来不及听……
02
反馈周期太长
坚持之所以难，还有一个原因，是反馈周期太长了。
人们为什么喜欢躺着刷手机？
因为反馈周期极短，只要你躺着，立即就能感觉舒适轻松。
而要有所成就，都要熬过一段黑暗的时光。最黑的时候，甚至完全看不到破晓的希望。
可是你知不知道，无论天有多黑，白天总会来到？
有的人听说自媒体赚钱，于是注册了账号去做。
当做了几个月，发现收入为零，或者只有少得可怜的几块钱，而每天却付出了大量时间、精力，于是感叹：坚持太难了！
有人听说写作能赚钱，于是报写作班，但是学了一年，写了几篇出来，都不像样，投稿出去石沉大海，于是也感叹：坚持太难了！
反馈周期长，人就很难坚持下去。
所以你跟小学生说，要好好学习，将来才能考上好大学，找个好工作，反馈周期得长达十几年，你说这样的说教效果能好吗？
03
单打独斗
我有个亲戚家孩子要考研，暑假留在学校和几个考研的同学在一起学习，但是假期里只有学校只有一个食堂开放，这个食堂的食物太难吃了。所以他决定回家复习，吃妈妈做的饭菜。
但才回家两天，他就受不了了——因为学习效率太低了！
没有了学习的环境，一个人在家，本想查个资料，结果顺便看一眼百度推送消息，一看就是半个小时，有时甚至一个小时。
吃过饭，在学校时稍微休息一下就会继续学习。可在家呢，想躺沙发上歇一会，结果却打了一小时游戏。
所以三天后，他就不顾妈妈的挽留，回到学校去了。哪怕饭菜难吃，也比浪费时间带来的罪恶感容易忍受。
坚持真的很难吗
答案是：有点难，但没想象中那么难。
认为坚持太难，是一座难以逾越的大山，是对坚持的误解。
如果掌握了坚持的规律，学会坚持的方法，坚持，可以是一件比较轻松的事。
如何才能让坚持轻松呢？
1、单点聚焦，先坚持一件事，培养成习惯，练出坚持体质。
当你拥有坚持体质后，你做任何事，都会习惯性地坚持得很好。
2、屏蔽多余信息。
留出专门的时间来做你坚持的这件事，屏蔽一切无关信息，集中精力只做眼下这件事。
3、缩短反馈周期。
把过于宏大的目标，拆解成很小很小的步骤，每次一步，及时获得反馈，取得成就感。
4、在群体中坚持。
近朱者赤，近墨者黑。把自己放到同样上进的环境中，坚持就会比独自与自己的惰性斗争容易多了。