减脂 第一天 6.24 晚上复盘

晚餐一根能量棒。下午喝了一杯纯咖啡，不加奶不加糖。今天喝水量充足，应该有8杯。

今天三餐控制地很好。

跑书店去做了一小段精听，加了会儿班，虽然回到房间挺晚了，还是挺享受在书店自学加班。

回来做了清洁面膜，敷了补水面膜。

对自己满意的一天。