第九次方糖读书会复盘:屋檐下，天地间

      上周带着孩子走在路上，儿子突然问我：妈妈，你们的方糖读书会进展得怎样呢？我马上跟他说:呀“这个月妈妈还没有组织，太忙了……”。孩子很严肃认真的对我说：“妈妈你当初说过今年要坚持好好带领读书会的，现在遇到一点困难就不带了吗？”呀，这句话一下子点醒我:我在做，孩子在看，孩子是认真的，我也要坚守诺言。我感谢孩子的提醒，告诉他我会坚持的，回到家立马发起了8月18日方糖读书会的报名通知，共有5人报名。

      上午出门的时候，准备好方糖物品，在陪伴孩子练吉他的过程中好好的看了一下今天要带领的内容，虽已是第三次读这部分内容，还是泪流满面。

      下午吃过中饭，我带着小牛来到了金桥太茂，小牛去写书法，我和伙伴们开方糖读书会，约好了孩子上好课之后来咖啡店直接找我，我到了之后开始铺台布，点蜡烛，摆鲜花，等待大家的到来，不一会来了两位伙伴来了，还有一位伙伴说要晚点来，1位家里临时有事不来了。两位伙伴提议说要不要等另一位伙伴到了之后再开始，我说不用了：我们遵守自己的时间，准时到了，就准时开始，做到我们坚守的部分，就算对方迟到我们也不焦虑。我们开始为己正名环节，每人两分钟，我把在NLP课堂上学到的时间管理用于方糖读书会，训练大家在有限的时间内更好的呈现自己，同时要有停的能力。两位伙伴的领悟力很高，时间到了就停下来，很好的觉察。

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      后面我带大家做了一个动态静心，因为是下午开读书会，想带大家活动一下，等有更好的状态投入到读书会活动当中。开始有伙伴放不开，因为虽是单独隔离的小木屋，但还是有部分玻璃是透明的，我放着音乐，引导大家开始抖动，不要在意别人怎么看，而是回归到自己的内在，扫描自己的身体，觉得哪些地方有些紧蹦，通过抖动来放松那个部位，扫描自己的情绪，把那些困扰自己的焦虑、愤怒、不安的情绪统统抖动掉。我等我们结束抖动我看了一眼外面，正好看到外面有一位男士很惊讶的看着我们，我朝他嫣然一笑，继续带大家做一个静心冥想，然后开始书写。这个时候第四位伙伴也到了，开始加入进来，我5分钟的书写时间过得太快了，我们也及时停下并进入分享环节，每人3分钟。

        F说:我不需要三分钟，我说没关系，用不完的时间可以馈赠他人，她说今天起得特别早，干了很多家务活，老公起床后说了一句“早饭怎么还没有准备好？”带起了自己的情绪。她说自己每天虽然不喜欢书写，但是特别喜欢看别人写得原创文章，喜欢和别人交流……结果等芳分享完正好时间也到了。“是的，话聊也是一种很好的疗愈方式。”我回应到。

        H分享说自己做动态静心时只是小幅度的抖，因为这个空间不是那么的安全，自己比较在意别人的看法，有点放不开，在静心冥想的时候也因为有店员搬椅子，所以有受一定的影响。我回应到：是的，这就是我们要修的部分，我们接受自己的不完美。并分享了之前自己如何一直装，装的很辛苦很委屈，让自己觉得是个受害者，到现在能够厘清界限，比较自然的流淌自己的情绪，能够比较稳定地处理自己的情绪，而不被情绪带走。

      L分享了自己昨晚追剧几乎整夜没睡，早上还要送孩子去参加学校的活动，出门前还因为一件小事和孩子起了一点小争执，此刻的她感到有点困，她觉得这都是她自找的，既然答应了要来参加读书会，还是要遵守承诺。我感恩她的这番表达，我看到了她在努力的去兑现自己的承诺，并付出行动。并建议她试着把“这是我自找到”这句话换成“这是我我选择的，我承担”，让她感受不同的能量层级。

      最后，我也分享了自己的感觉:此刻我感觉身体有些放松，刚刚的抖动让我把一天的疲劳，一天的不如意，早上婆婆的生气，上午牛牛错过的久趣课，这些不愉快的全部都抖掉了，我感觉自己又拾回了力量，我和好朋友们在这里召开方塘读书会，一起泡心灵的温泉，一起养厚我们的生命，我感觉很棒。感谢儿子上周的点醒，让我有了这么棒的一个下午，我要遵守自己的承诺，听从自己的内心，做自己想做的事，走自己想走的路，这一路也许有欢乐，有喜悦，也有失落，有泪水，但我都会坚持下去。

      接下来的轮读环节，大家非常的专注，我没有强调要读多久，大家读到自己认为想的停的地方就停下来，下一个接着读，从“养厚你的“生命感”，屋檐下，天地间”开始，到“蜡烛都有使用手册，那么生命呢？”从“蜡烛都有记忆”到至“为人父母者的手册”到“被改写的故事”最后到书写练习：安静下来，深呼吸，闭上眼睛，左手放在丹田，就是放在心脏，连接你的内在小孩，问问他，亲爱的宝贝，你喜欢被怎样对待？我要如何爱你，你才能感受到？然后不要犹豫，指向你心里浮现的回答，朗读给自己，听去行动。我浮现出来的答案是:我喜欢被爱，被信任，有自由，被真诚的对待。做事情的时候我喜欢被人信任，给我一些空间和自由，我可以有自己的想法。和人交流我喜欢被倾听，被真诚的对待……

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      后面的书写分享环节，大家非常敞开，说到自己在工作中，在外面很容易控制自己的情绪，但回到家里就很容易被点爆，大家意识到自我成长的必要性，我也分享了自己这两个月来参加NLP课程的诸多收获，告诉大家立即行动，可参加周日下午的NLP分享大会。

期间牛牛帮忙点了咖啡和茶，帮忙拍照，剩余的时间他很安静地看自己的大语文网络课程，下午近3个小时的畅通让我们收获满满，伙伴们约好了要一起修身养心，一起成长，约好了下次9月1日在约。

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