自我复盘，为自己“拍砖”！

人是立体的，随着渐渐长大,贴在身上的标签就会越来越多，有好标签，就有坏标签，当身上的坏标签层层叠叠,像茧一样包裹住身体时,不用说别人,就连自己都看不到自己真正的个性和潜藏的爆发力。下面是吐槽时间，我挺身而出先给自己拍几块板砖，盘点一下身上的“坏”标签，希望眼冒金星之后，能产生醍醐灌顶的通透之感，从而开启接下来的“改标行动”。

之前听一位阿姨讲到”语言的暗示“，大致的意思是语言的力量是强大的，人很容易活在别人的评价里，正面的评价可以给人积极地力量，帮助人们越来越好，负面的评价则会令人的心态变的消极，从而失落抑郁，想想自己过去的经历难免被人贴上各种各样的标签，有好的有坏的，好的自不用多说，什么”正能量、努力、勤奋……“芸芸。

我想专门说说坏的标签，而且多是出自于最亲近的家人与朋友之口，加之长时间的自我反省，确实认为这些标签贴的有道理，有时候会被这些标签“催眠”，不自觉地就长成了别人认为的那个样子，同时在心里给自己设了限，不仅没有勇气越过这条界限，时间久了，还会产生一种“无力”感，这在心理学上就是“习惯性无助“（指的是人在最初的某个情境中屡受打击,从而将无法摆脱的无助感扩散到每种情境中,最终导致对自己的怀疑甚至对生活的失望）。所以为了修炼一颗强大的小心肝，我决定“自省”，检查自己的“过当”，先自拍三块板砖。

第一块砖就是”时间观念“不强，最直接的表现就是参加某些活动经常性的迟到，其中最令人哭笑不得的一次经历是，在2013年时我报了深圳马拉松，报完名之后，就在朋友圈得瑟，呼吁了几位朋友去现场给我加油鼓劲，比赛当天要求早上6点半就到现场签到热身，结果可好，早上6点40分我在迷迷糊糊的睡梦中接到了朋友的电话，他们问我在哪里，我揉了揉惺忪的睡眼，很不好意思的说：我睡过头了，参加不了比赛了，话音刚落，只听电话那头的一阵窃笑，谁让我当初那么嘚瑟呢，话说“嘚瑟过劲必闪腰”，睡过头的我真恨不得找一条地缝钻进去。

因为“时间观念”不强，我经历了”错过飞机，耽误面试、约会迟到“等众多令人无奈的事件，还经常被”时间观念超强“的老妈扯着嗓子批评，我这颗脆弱的小心肝，瞬间就崩溃了。

第二块砖是”自我效能感低“，不自信，从2014年底参加英文演讲俱乐部以来，也陆陆续续去了很多次，总共做了8次英文演讲，并都是在台下精心准备过的，所以上台的压力不是很大，只要按照演讲稿的顺序背出来就行了。但是这类演讲活动很考验一个人的灵活性，除了prepared presentation 还有即兴演讲，去了那么多次，我一次即兴演讲都没有主动参加过，因为我一直在脑海中暗示”我的灵活性不够快，英语不够好，为了不当众出丑，就不要上台了“，这种消极的想法从萌生到成长，慢慢的淹没了自信心，无形中给自己设了界限，走不出舒适圈，不敢轻易地挑战新的事物，自然也体会不到”突破“之后的成就感。

记得有一次是被赶鸭子上架的，到了台上，就和对面的搭档吱吱呜呜起来，语无伦次，根本不知道要说什么，回想起来，还真挺尴尬的，如果我在台上能自信一点，放开一点，也许即使讲的不好，但至少在心理上，也是一次主动的”突破“。

人在江湖飘，混久了总会有几个江湖称号，我就被熟悉的朋友起了一个”考证达人“的称号，因为从大学到工作的这几年，我考了10多个证书，有英语类别的、计算机类别的，还有职业资格类的如：英文导游证、会计证、教师证……最近又考了PMP，五花八门的证书，足以证明我是一个努力又上进的人了吧，但可别被假象遮住了眼睛，假象背后的真相是“我没有一个明确的方向”，虽然我努力，但我是眉毛胡子一把抓，不懂选择，没有一个专注的目标，而选择比努力更重要。虽然在考证的过程中，我有很强的”目标感“，但是脱离了考证阶段，则又会失去了一个拼尽全力奋斗的方向，整个人再次松懈下来，到头来，考了这么多证，却找不到用武之地。

之前还有朋友帮我做过职业分析，把我所考的证书、经历过的事情都列出来，剖析自己的能力以及优势，比如考了英文导游证就代表”沟通能力+英语能力“比较强，考了PMP代表有项目管理的理论知识，能以做项目的观点去做事，优势便在于做事有流程，更加系统化……同时他还利用在读MBA时学到的”波力五特模型”（现在我也搞不清这是什么东东~）帮我进行分析，分析到最后，结论是：虽然我很努力，却没有一个明确的方向，经常跑偏，所以我需要在自己过往的经历中找到一条主线，以此来串联努力的成果，这样才能将收获最大化。现在回顾起来确实有道理，但我似乎听了很多道理，依然过不好自己的生活。

好了，这三块砖拍的不轻，写着写着就有种头破血流的赶脚，还好我的自愈能力比较强，心里一有事，就可以通过跑步来释放一些压力，这不，一次的晨跑体验就让我冒出了写今天这篇文章的想法，那一次跑了大概有10公里，双脚惯性的向前奔腾，听晨风从耳边吹过，感觉烦心的一切都被抛在后面，转念一想，为什么不撕掉令人苦恼的”坏标签“呢，与其让它们折磨自己的心智，还不如开启一场改变的历程。也许”撕“这个动作很痛苦，这个过程很辛苦，尤其是在意志消沉时，容易懈怠，但那又怎样，只要在思想中植入这个想法的种子，渐渐的培育它，或许有一天它就会破土而出，迅速成长。

”时间观念‘不强的，就去学学时间管理，“不自信”的就每天写“成功日志”，逐渐积累能量，目标不清晰的，则锻炼专注的能力，及时固化自己的优势。想撕掉的每一个坏标签，总有撕去的办法，要么彻底消灭它，要么贴一个新的标签来覆盖它，关键的关键就在于给自己一个新“自我认定”，给自己贴上正面的标签，时时自我暗示，化被动为主动，通过练习，或许在未来的某个时刻，我们的想法就会彻底改变，这也是一种自我管理吧！2016年的开头，期待我们都能静下心来盘点一下自己的“坏标签”，狠下心来撕掉它们，创造出新的自己。