周检视(12月3-9号)

一、健康

1.早睡早起:因为工作原因,6点左右起床;周日起床打卡后继续睡了,参加班会截图

2.运动:坚持运动,本周跑步四次,报名参加圣诞线上10公里

图片发自App

二、家庭

1.跟父母沟通包括运动和家里情况,去香港给他们买膏药,他们不需要。

2.周末去深圳。

三、社交

1、周末去深圳,见了老友,去香港采购

2、见了前女友一面,一起吃了饭,帮她从香港带了卸妆水

四、学习

1.坚持晨间日记

2.研究苹果手表

3.下周继续用软件管理微信。

五、效能

1.完成每天青蛙

2.坚持运动,完成瘦10斤先的目标,配备苹果手表,运动检测心跳。

六、反思

1.心里藏不住事

2.坚持运动

3、个人问题也要考虑

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