2019.2.16走出来第一天

人生 总有太多粹不及防，比如说美好的爱情，比如说蒸蒸日上的事业，在你毫无准备中，你的肾上腺素在最高峰值的时候，说停就停，断崖式的下降着，你经历身体上和精神上的双层考验，怎么办。。。生活中其他事情并不会因为你的激素分泌失衡而等待你或者怜惜你，你需要扛着身心的不适面不改色的进行着，当然一切都会过去的，一切都会好起回来，这个过程中我要告诉你，正念的力量会帮助你陪度过所有那些艰难的日子。。。。。

什么是正念，就是回归当下所有感受，把你的心你的思想你的情绪，你的身体都拉回到现在，关注你当下的每一个过程，每一个动作，每一个感受，你会发现，你逐渐的可以从那些伤痛，那些回忆，那些情绪当中走了出来了，我知道这一切并不容易，没关系，你试试你会发现你做的越来越好，因为人的心脑，神经系统都是可以训练出来的，只要我们想要走出来，只要我们有这个心，我们就一定能走出来。。。来一起关注你做的事，你在打字，关注你打的每一个字，甚至都没有错别字，关注你与人交流的每一个句话，你的思想从没有像今天这样敏捷，反应迅速，慢慢你发现，你的激素水平稳定了，你能控制你的思想，情绪和你的身体了。。。。你找到了一丝安全感，找到你的能量，可能还不敢确定这个状态是否稳定是否长久，但是记住只要时时正念。。。时时正念，你一定能找回自己，那个充满力量，勇气自信的你！！！

      要明白的是，你被过去所束缚，其实也是被自己杜撰的未来所束缚，你被自己幻想的好处利益所诱惑着，我们不能看清真相就无法找到出路，我们要回到当下，对每一个事情有一个客观的认识，对自己有一个清新的判断，不要活在自己杜撰当中，不要活在想象当中，拨开云雾看看真实的世界，走出来。。。走出来。。。走出来。。。加油