龟速两公里_2022年1月15日跑步日记

跑步时间:2022年1月15日6:50

跑步地点:马路上

当时气温:零下三度左右

污染指数:122(轻微污染)

跑步距离:2.6公里

跑步时长:23分31秒

平均配速:9分02秒

平均心率:---次/分钟(数据错误)

平均步频:187步/分钟

平均步幅:59厘米

跑完后手测即时心率20*6=120次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分钟


今天的天气轻微污染,早上跑步的时候雾霾指数122,没有去体育场跑步。

在小区里龟速跑了两公里,没有出汗那种,也就和快走的强度差不多。意思意思算了。

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