长大了就会变好吗？

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书名：《长大了就会变好吗？》

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阅读心得：

这本书的作者是据说国内最大的泛心理学社区和平台Know Yourself 的主创，从语言结构上也能感觉到年轻，而不是一堆心理学术语或者多年研究成果平铺直叙的老学究气息，文中选择的研究年龄段也多处于18-25岁。

长大了就会变好吗？不是的，还是要看原生家庭成长过程中的问题有没有解决，亲密关系有没有良好的形成等等，这一部分也没有能够超出武志红、张德芬的范畴，所以我不怎么想说。

不过后面讲到一个有意思的分类，我们终其一生都在“发现自己”，所以作者以“承诺和探索”为象限将我们的心理成长过程划分为早闭（高承诺，低探索，拒绝对外沟通），混乱（低探索、低承诺，开始想跟外界接触，但是不想承担太多），延缓（低承诺、高探索，在混乱之后不知如何是好，于是暂停自我发现，先去发现外面），达成（高承诺，高探索，这个过程应该发现在18-25岁，主要是跟自我的和解，但是现在普遍都后移，很多人可能30+都还没做到）。

通过上面的分享大家也能感受到，这又是一本强调跟自己对话的书，书里的很多方法也都是强调在不同的场合跟自己对话，比如亲密关系中是否应该继续喜欢一个不喜欢自己的人，那就仔细感受我们喜欢这个不喜欢我们的人的时候，我们心里是什么感受，如果幸福，那么可以继续，如果痛苦大于幸福，那么停止。所以多感受内心的感觉，我们能更快与自我达成和解，只有内外一致了，我们才能更好的探索世界。