原来是阿戚啊
原来是阿戚啊

21天减脂计划-05-06

天气：下雨

早餐：紫薯+鸡蛋+牛奶

午餐：鸡蛋面条+菠菜+西虹柿

晚餐：山药+水煮西兰花+生菜

晚上：5:30-6:30 运动1h

坚持的第五-六天

目标：目前体重108

减重4公斤 腰围减6公分

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