我不需要证明自己，我的存在本身就是具有价值的（释梦小组故事12）

当一个人在不停的讲他的生命故事，一幕幕，一件件，就好像在播放电视连续剧的时候，如果你用身体去感受，会有什么感觉？能感觉对方在表达什么？

经历上周元旦 ，释梦小组活动停了一周。到本周一晚上活动进行时，已经有半个月了。今天是讨论上次的释梦过程。由于经历半个月，我将上次的释梦记录发在了群里。

小组活动一开始，我就询问大家的意见，对于我发释梦过程记录，有没有不舒服的感觉。

因为我的记录，是站在我自己的角度和感受记录的。虽然我是观察员，但依然不可避免的有我个人的东西在里面。有我根据自己的特质注重的细节或忽略的细节，有我的理解和分析，有我个人的感受分享在里面。

当听到伙伴回到说，没有不舒服的感觉，我就放心了。我们三个人，就上次释梦，彼此分享自己的感受和反思，也有疑问及好奇。

按照荣格释梦特点，只有梦者像鱼儿一样，沉入水底，深深的沉在梦里，深度感受那个感受，才会充分的体验潜意识需要表达的到底是什么。有时候在梦里会激发出一种巨大的情绪，如果梦者能够沉得住，就会和潜意识交流对话，或通过积极想象，理解自己的梦在呈现什么，在说什么。

但是我好奇的地方是，上次梦者，在水底和自由联想之间，来回穿梭，就像一条鱼，跳出水面看看现实，再回到水底，这条鱼来回穿梭的真的是如鱼得水，梦者没有任何的不舒服，好像很享受这样的动态。梦中的事物可以和现实的经历取得联系，或许真的有千丝万缕的关系。

我们经过讨论，可能的情况有：梦者在用适合自己的方式和梦中取得联系，梦者在保护自己， 梦者没有准备好，梦者沉在水底难以耐受。

梦者反馈，这些情况都存在。也许水底无法呼吸，梦者需要跳出来换气。

尽管在释梦过程中，释梦师在抓感受，梦者并没有去回应那个感受，但是能通过梦者的在叙述生活事件的过程中，就像波涛汹涌的海水，底下暗流涌动的都是丰富的情绪线头，也许拽出任何一根都是一个痛点，梦者没有准备好，也许这就是梦者应对事件的模式。

在我们讨论的过程中，整个场呈现一个状态：梦者又开始讲故事，讲到之前的梦，讲到生病，命悬一线，讲到帮助别人做事感受到价值感，讲到需要努力做一些事情，讲到我们三人的经历的释梦的起起伏伏，讲到我们出现的各种状况和负移情，又分享了阅读的书《相遇心理学》，讲到羡慕伙伴的年轻，能有时间做很多的事情，讲到自己身体的不舒服，出现状况。

我在倾听她，给她贴心的回应，另一个伙伴，也是上次的释梦师在用身体感受她。

我回应梦者，你的努力和辛苦，我都看到了。

释梦师回应到，我听到一幕幕，就好像在过电影，听着很疲惫，有些昏昏欲睡。你好像在通过努力在证明自己是有价值的。

梦者回应，好像就是这样的，从梦者身上，我看到了自己的影子，我曾经也在不停的表达着自己，潜意识在表达 ：你看 ，我多不容易，我多努力，你看到我了吗？

感觉好像看到一个孩子，在努力做好孩子和乖孩子，在尽力祈求父母的看见。我曾经就是这样一个孩子。如今，我在伙伴的身上，看见自己内在的孩子。

我对梦者说，同时也算是对自己说：你不需要这么努力证明自己，你的存在就是这世间的奇迹，你做你喜欢的事就可以了，你做你自己就可以了，你的存在本身就具有价值的。

梦者听到我们的回馈，很滋养，她表达说，我今天真的享受贵宾级的待遇，你们一个倾听我，一个全神在感受我，有你们的陪伴，我真的很享受，很幸福。

在我们互相陪伴的过程，彼此照见，心意相通，即使有时候无话可说，也有温暖的情义在流动。

本次通过讨论，收获到：看见自己！同时想重新表达自己的感受：你需要爱自己，重视自己，做自己就好了，不需要如此辛苦努力的证明自己，你的存在本身就具有价值的！