（3）开学福利，5招让娃快速进入学习状态

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在前两篇里，泉叶分享了适合孩子的健康生活作息习惯如何养成以及如何帮孩子制定适合有效的目标计划，今天我们继续来聊聊如何让客观环境帮助孩子提高专注力，确保高效学习。

第三招：分心环境快清理，手机IPAD要慎用

对于放学回来东摸摸西碰碰就是静不下心来做作业的娃，在数落娃磨磨叽叽的时候，你有没有想过可能是学习环境太丰富太有吸引力了？比如：

随处可见的各类课外书（尤以动漫类、游戏类常见），随手可得的各类小零食，客厅里正在播放的电视节目，还有玩过没收拾的各种玩具。这些对定力还不够的低龄娃来说，都是分散注意力的高能，这也是为什么很多娃在学校里能坐得住，在家反而“屁股上长钉”。因此，想要娃在家里能乖乖学习，“扫除干扰因素”也是相当重要的。上面说了几类对孩子普遍而言都有干扰的环境因素—课外书、零食、电视、玩具。因娃而异，还有以下几类需要在娃学习时清理移开的：家里的宠物、写字桌上多余的文具、最近学校风靡的玩物（比如各种卡片、纸飞机）等等。

找到了环境干扰物，那么如何“清理消除”呢？本着“眼不见、心不烦”的目标，泉叶送各位宝爸宝妈12个字“商量约定，及时归位，玩学分开”。

商量约定，就是对于上述环境干扰物“何时可以碰，碰多久”有明确的界定。比如小零食。很多孩子喜欢一边做作业一边吃零食，这样不仅吃不好，作业也一定做不快，因为大脑除了要思考作业的内容，还得分一部分精力给嘴巴和胃，以帮助更好地吃。面对放学到家就直喊饿的小家伙，最好的办法是先让TA 专心吃好，然后就要把零食收到柜子里不许再碰，而不是拿着一包零食在书桌旁边吃边做作业。再比如对于孩子很喜欢玩的游戏很爱看的课外书，也是要提前和孩子约定好“每天什么时候看/玩，看/玩多久”，而且最好是能让孩子把精力最好的时段留给复习和做作业，每个孩子不同，家长也无须一定让孩子到家就必须先写作业。泉叶相信：给孩子多一些自己做主的机会，比较有助于其从小养成“责任意识”，懂得自己要为自己的行为负责。

及时归位，就是要强调任何可能让孩子分心的事物，平时都能有一个固定的安放地，在孩子准备开始学习时，它们都可以“各回各家”。一个生活有条理，秩序感强的娃，大多是从小在家中耳濡目染浸润的结果，为人父母，以自己为榜样，带着你的娃养成“东西从哪儿来回哪儿去”的好习惯，也会在无形中帮助孩子提前培养心无旁骛安静学习的习惯。

玩学分开，是指让孩子明确“每天的时间安排上要兼顾，玩是玩的时间，学是学的时间”这里敲黑板划重点：千万千万不要剥夺孩子的自由玩乐时间，哪怕每天功课之外只有一点点的时间，也要让孩子在这个时间段内享受不收约束的玩乐自由，不去干涉玩什么（个别牺牲健康为代价的玩乐比如打游戏，需要一定的指引，后面会细说）不去随便提要求，如果孩子愿意你的参与，最好能放下一切全心陪伴。只有给娃玩的自由，才有其履约安心学的保障。做家长的很经常听到娃抱怨“每天都没有玩的时间了！”这句抱怨的背后其实就是没有处理好“玩学分开”的时间管理。有经验的父母会发现，同样的作业量，娃专注的做和打着岔做，所花费的时间可以差别很大，作业的准确率也会大相径庭。除了上述提到的各种环境影响因素外，缺乏足够的目标性也是娃学习拖沓的重要原因之一。一旦和娃明确“学有学的时间，玩有玩的时间，如果再强调一下学习作业以外都可以让娃自主安排时间”的话，这就成为娃主观能动的学习目标。当然要速度也要质量，家长还可以通过把作业质量作为速度的调节项来引导孩子保质保量完成功课。

举个例子：和娃商定，用作业的准确率（或是其他自定义的要求，最好能量化）*自由玩乐的时间，如果孩子完成的又快又好等于既增加了标准内的玩乐时间，又可以多获得一些额外奖励的玩乐时间，如果平时每天晚上为保证睡眠而玩乐时间有限的话，可以许诺孩子允许叠加在周末一起“消费”。你看这种把选择权交给孩子的做法是不是听起来本身就很有意思值得试一试呢？

上面讲了如何对孩子学习的干扰环境进行清理，下面集中说说如何慎用手机Ipad的话题。

泉叶之前在《如果你想毁掉孩子，就不加引导地给他一部手机吧》文中特别讨论过“手机、Ipad上的游戏该不该继续给孩子玩”的话题，对于手机Ipad这些荧屏电子类产品，慎用有几个原则：

一是原则上能不给就不给，能少玩/用就少玩/用，除了不得已的学习关联手机Ipad时间，尽可能让孩子学习之外的娱乐时间回归自然，在生活中玩耍，在玩乐中学习。

二要及时建立规则，明确孩子何时何地可以玩手机或IPAD上的游戏，同时限制玩游戏的时间，规则的建立需要和孩子共同商定。

三是父母可以设计更多陪伴孩子的运动或游戏项目，将孩子的空闲时间充分“玩”起来。

大脑科学研究表明：快乐的感觉与大脑中的多巴胺分泌有关，在孩子运动，尤其是户外运动时很容易产生大量的多巴胺，刺激孩子产生快乐的感觉，当现实中的快乐和互动需求足以满足孩子成长需要时，手机和IPAD上的虚拟游戏场景对孩子的吸引力就不会成为娱乐的必需了。

回顾一下今天“这一招”，泉叶在娃的学习环境氛围营造方面都给了宝爸宝妈们哪些实用建议呢？

1.商量约定，对于环境干扰物（比如说零食、课外书、游戏等）何时可以碰，碰多久”提前做好明确界定。

2. 及时归位，强调让孩子分心的事物有固定安放地，孩子学习时“各回各家”。

3. 玩学分开，明确“每天的时间安排上要兼顾，玩是玩的时间，学是学的时间”，但千万千万不要剥夺孩子的自由玩乐时间。

期待你在育儿的实践中多多尝试，泉叶也希望你把你的育儿故事和做法在留言处分享给我，让我们一起育己育儿，和孩子一起共同成长。

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