启动每天爱自己多一点百日计划（2022-05-23））

昨天可能把自己累着了，晚上跟侄女聊天时，不知怎么聊到了痛处，情绪瞬间崩溃了。侄女说“你最不爱自己”，其实不是不爱，是不知道怎么爱，想着去爱，做的都是伤害。想再多没用，行动是关键。所以打算启动一下学习爱自己的计划，每天至少做一件爱自己的事，少做伤害自己的事。

昨天崩溃完，情绪得到了宣泄，今天好象感觉轻松了很多，上次歇斯底里发作以后，也好了挺长时间，看来我需要定期崩一下。要不每月的22号定为崩溃日，哈哈

今天这么爱自己（1）

1、做镜子练习，对自己讲肯定句。今天第7天，不知道有没有用，坏处应该没有吧。好处好象暂时也没体会。至少是为爱自己的一种尝试。

2、晨走5公里，锻练身体，又不累着，就是爱自己，嗯。

3、买牛奶、水果，晨走完有点晚，犹豫了一下还是去买了

4、今天出外勤，组里的小姑娘和我一起，顿时开心很多，边干活边聊天中午客户没叫我们去吃饭，我们就自己出去吃了，吃完还买了柠檬水和甜筒，为了开心，值得胖一斤。

5、拖了多 天的钙片，今天买了，药店的人使劲给我推荐另一种，我没要，就买了常见的。还说氨糖7月1日就只能现金买，让我现在直接一起买了，我也坚持没买。极简的目标始终没忘记哦，少就是多，省钱就是浪费，哈哈。

6、定出崩溃日，接纳负面的自己。有没有效果，不知道。

目前的认知里，这就是爱自己吧。