2018-01-25 意志力每日记录

1、今天生活日志

昨晚加班干了些事情,还是没有守住11:30之前睡觉的底线,导致早上早起的任务并没有完成。那一刻还是有些自我责备的。但是责备有什么作用呢,于是我抓紧从床上爬起来,洗脸、打开得到听着音频。人就是有波动的,遇到小的波动,要记得自我调整,然后继续完成任务,加油,战友们。

2、任务完成情况

A、早起:未完成,7.20 起床后

B、跑步: 持续时间  60 分钟,跑步地点: 健身房跑步机上——完成

3、睡眠时间记录

晚上: 12:00 休息,早上: 7:20  睡眠质量: 良好。

4、意志力打分情况: 7 分

你可能感兴趣的:(2018-01-25 意志力每日记录)